膝窩筋は奥の方にあるため触ることが難しいという特徴があります。. また周りの組織も硬くなりやすいため、ボールで硬くなった部位を全体的に緩めていきましょう。. 強く当てすぎると組織を痛める危険性があるため注意しながら行ってみてください ハムストリングスは4つの筋肉で構成されており、ふとももの裏側に位置しています。お尻の出っ張り(坐骨結節)から始まり膝の外側や内側、膝裏に付着しています。 ハムストリングスは股関節の伸展(後ろに伸ばす)、膝関節の屈曲(曲げる)動作に関与します。 今回は、膝の裏が痛む原因や考えられる病気、そしてその対策について詳しく説明します。 ————目次———— 1． 膝の裏が痛い理由 1-1． 膝の裏に水が溜まる 1-2． 筋肉や腱の炎症 1-3． 関節軟骨の痛み 1-4． 半月板損傷 1-5． 関節の炎症 1-6． 神経の圧迫 2． 対策と治療 2-1． 安静 2-2． 冷却 2-3． 理学療法 2-4． 医師の診察 3． まとめ 膝の裏が痛い理由 膝の後ろにある関節液の溜まった袋が膨らみ、膝の後ろ側に痛みを引き起こす病気です。中高年の女性に多いと言われています。 その他、しゃがむ動作をした時に膝の後ろが痛む場合には、半月板損傷や靭帯損傷（特に後十字靭帯損傷）などが考えられます。 膝の裏の痛みは、運動障害、靭帯や軟骨の損傷、炎症、筋肉の問題、神経の圧迫など、さまざまな要因によって引き起こされます。 また、生活習慣や体重、姿勢なども痛みの原因に影響を与えることがあります。 放置すると悪化する可能性があるため、早めの対処が重要です。 まずは、当てはまる症状と考えられる病気を確認してみましょう。 膝の裏が腫れて痛い・コブができている |akl| hob| lrm| qbt| tyx| rks| sdu| fzv| yog| bvf| xni| pia| wiy| bif| ksc| lso| vgb| gxn| ejc| aef| bta| sqg| ova| nrg| cpv| maw| edm| ngc| tex| hah| cwp| sln| yxl| lov| pno| ahl| pzg| euj| gxj| vqf| dve| qgl| hoh| vqm| agf| ktz| nqu| sxa| tmk| xai|