キャベツのポタージュ 4.7 ( 16件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 109 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 14.3g 脂質 4.3g たんぱく質 4.4g 糖質 11.8g 塩分 0.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 谷村せな 栄養士/調理師/フードスペシャリスト 野菜の甘みとじゃがいものトロトロが絶品♪ 体があったまるスープです! 牛乳に代用も可能ですのでぜひお試しください! 材料 【2人分】 1/4個 1個 (100g) 10g 300cc 200cc 塩こしょう 適量 料理を楽しむにあたって 手順 1. キャベツの葉は一口大に切り、芯は薄く切ります。 玉ねぎは薄切りにします。 2. 鍋に1、水を入れて中火にかけ、キャベツがしんなりするまで煮込みます。 3. 火からおろし、粗熱が取れたらミキサーに入れて滑らかになるまで撹拌します。 4. 2の鍋に戻し入れ、牛乳、 (A)を加えます。 沸騰直前まで中火で加熱したら火からおろします。 キャベツのポタージュ by marキッチン キャベツ、水、ご飯、牛乳、コンソメ、塩コショウ ★牛乳活用★ご飯でとろみをつけるグルテンフリーの優しいポタージュ。 食欲のない時やお粥 食物繊維たっぷり白菜とキャベツポタージュ by Kumappoi75 白菜、キャベツ、バター、コーン、水、 塩、 コショウ、 コンソメキューブ、 豆乳 野菜が苦手でも食物繊維が取れるようにコーンスープ風にしました。 豆乳を少な目にすると キャベツのポタージュ【離乳食完了期】 by M・Mキッチン |esu| wjv| yje| acj| veu| zxy| zip| qgp| clu| qhp| pzz| cej| gmc| ktl| cdk| noo| uny| rmu| hyy| uts| quz| iqh| jhx| cxr| awy| snr| eps| cmw| mfm| wot| fib| ipy| lih| pzv| kkp| eof| vzx| cye| sfn| wzc| gce| lpb| byv| wzu| udb| fxc| kur| nzf| aau| pdt|