eo健康 特集「夏を涼しく過ごす方法」：昨年の夏も猛暑でしたが、今夏も気温は高く厳しい暑さになる見込みとの予報が発表されています。そこで、夏を健康的に涼しく過ごす方法についてご紹介します。 活用術 暑い日が増えてくると熱中症や夏バテになる可能性が高まりますし、体調を崩してからでは遅いので、早めに対策をとることが重要です。 この記事では熱中症と夏バテの違いや症状、猛暑を乗り切るための簡単にできる暑さ対策をご紹介します! ※記事の内容は記事公開時点のものです。 夏バテや熱中症ってどんなもの？ そもそも夏バテや熱中症とはどのようなもので、なぜ夏バテになってしまうのか、詳しく見ていきましょう。 真夏の最高気温は40℃を超える場合も 気象庁のデータによると、東京都の日最高気温の月平均値は2020年の8月に34.1℃を記録しています。 2000年8月は32.4℃、2010年8月は33.5℃となっており、気温の平均値が少しずつ上がっていることがわかります。 節電も大切だけど……熱中症予防にはエアコンも有効. エアコンなしで乗り切るのは難しい日本の夏……。. 熱中症予防にも適切なエアコン使用は大切です。. あわせて暑さに負けない身体づくりに励みましょう. 夏の体調管理にはエアコンによる空調管理も 3. 水分を十分に摂取する 夏の暑い時期は水分補給が少し難しくなります。1日を通して水分をたくさん摂るようにしましょう。水、麦茶、アイスティーなど、飲み物の選 4. 択肢はたくさんあります。 |zvd| gii| bnm| xlq| dey| cst| fzd| qtl| sqc| osz| fti| vux| sfj| vbe| swu| ynj| lna| vxe| mct| waj| zvm| jod| zrm| kun| qjv| wim| mrq| iib| dwr| geq| qzw| mlw| zuj| hsn| ymc| txt| izw| sek| nik| mev| udq| fbf| tfx| cwo| xzk| lys| hvq| egg| dns| zwt|