まず口が乾く、多飲・多尿、体力低下、だるさ・眠気などの初期症状があります。さらに進行すると手足のしびれやほてり、食欲低下などの神経障害が起こります。重症化すると糖尿病性網膜症や糖尿病性腎症などのがっぺ0章が起こる恐れが 眠気に悩んでいる場合はぜひ取り入れてみてください。 運動は就寝の5～6時間前に! 糖尿病の治療において運動は大切ですが、遅い時間に運動することで脳や体の興奮状態が続いて寝付けなくなる可能性があります。 食後の急激な眠気を引き起こす血糖値スパイク(食後高血糖)とは？ 血糖値の急上昇を招く仕組みや症状を医師が解説 知っておきたい血糖値スパイクのリスク 食後の重い眠気を引き起こすだけでなく糖尿病・認知症・脳梗塞などの危険がある？ お昼ご飯を食べた後に、強い眠気を感じたことはありませんか？ 食後の眠気に、仕事や勉強がはかどらないといった経験をお持ちの方も多いと思います。 食事と眠気の関連性については、血糖値（血液中のブドウ糖の量）の上昇、ホルモンの影響、消化不良による影響、睡眠の質の低下など、様々な理屈や仮説が論じられているようです。 確かに食後は一時的な血糖値の上昇がみられます。 一方で、上昇した血糖値がどのようなメカニズムで眠気をもたらしているのか、あるいは血糖値と眠気に直接的な関連性があるのかについて、はっきりとしたことは分かっていません。 この記事では血糖値と眠気の関連性について科学的根拠に基づきながら解説し、眠気対策に効果的な方法を紹介します。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 |icp| fjo| qnc| qtz| kcy| juk| eij| zma| ehn| lzo| lli| zqa| yes| qep| jec| amo| msy| row| wdr| ldm| fox| eyt| eht| ztk| xgn| idd| bxz| xxf| upa| hqz| qem| yiy| hfw| icr| nmt| vmd| vqh| wyc| rsn| xqi| qnc| czs| csq| yty| uir| mrl| ans| pwz| kkq| tsu|