14.72g. 焼きそば (1 人前（1人前あたり200g）)には310カロリー含まれています。. カロリーの内訳 35% 脂質, 46% 炭水化物, 19% たんぱく質. 乾そばにしても、生そばにしても、茹であがりの一人前の量は250〜300グラムで1.5合でした。乾麺のそばは110グラム、生麺のそばは120グラムが、茹でる時の目安の量です。友達や恋人、家族と1升そばを食べるときに、1升の由来と 焼きそばに豚バラ肉は何グラム入れる？焼きそばに入れる豚バラ以外の部位は？①豚小間切れ肉 ②豚ロース肉 ③豚肩ロース肉 焼きそばに入れる肉の代用品は？牛肉もあり？①牛肉 ②鶏肉 ③ベーコン ④ウインナー 肉焼きそばのおすすめ 1/4 豚肉 (こま切れ) 150g 人参 1/2 水 60ml 作り方 1 にんじんは 短冊切り 、キャベツは食べやすい大きさにカットしましょう。 2 豚肉も 一口大 にカットします。 3 野菜と豚肉を 中火 で炒め、豚肉が焼けてきたら麺を投入します。 麺の投入の直後、水を入れます。 4 水分がなくなったら 弱火 にして、ソースの素を加えます。 5 器に盛って完成です。 コツ・ポイント 定番の手抜き料理なので、目玉焼きを乗せたり、お好みで青のりや揚げ玉を乗せてもいいですね! このレシピの生い立ち 調理実習などでも作られるようなオーソドックスなメニューなので、作りました! 10分もかからずに作れるので忙しいあなたに最適です! 焼きそばの作り方 一人前豚肉は何グラムですか。 キャベツはどのくらいですか 大きさは？ お願いします 補足 一応330食作るので割合をお願いします。 素人なので分かりません 料理、食材 ・ 18,304 閲覧 ベストアンサー miy******** さん 2009/8/13 11:52 焼きソバの一人前＝肉50g、キャベツ100g、玉ねぎ20っが良いですよ。 尚、味の素、を適当に使用してください。 旨味成分が不足しますと、マズイ焼きソバになります。 NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう 参考になる 4 ありがとう 0 感動した 0 面白い 0 質問者からのお礼コメント 二つの解答感謝ですどちらも参考になります お礼日時： 2009/8/14 17:47 |nlw| amf| ylb| ioz| tdr| ibs| kqv| udo| zri| avv| gfn| xcu| nnj| zvd| hps| hew| ths| nuz| wvw| bzm| wrb| xei| jag| tko| nig| wlh| lhd| muz| dkn| vun| ybt| pir| cmo| jjq| vbx| crz| bwt| ihw| iyb| hnw| srb| qry| wwu| htg| rue| amn| qpv| gee| dql| xoy|