歯茎などの口腔粘膜を傷つける要因は、歯磨きだけではありません。. 食事中に食べ物の鋭利な部分などがあたって傷ができたり、誤って口の中を噛んでしまうこともあるでしょう。. ただ、これらは不可抗力に近いので、「気をつける」以外の対処法は 歯磨きのときに歯茎も磨く？ 歯茎のお手入れ時の注意点! 皆さんは歯磨きの際、歯茎も同時に磨いていますか？ 歯茎は喫煙や加齢、歯周病などが原因で下がってきます。 歯茎を磨くことでマッサージ効果が得られ、歯茎の中に通っている血流を良くして歯茎を引き締める効果があります。 軽い力で動かす ハブラシの毛先が広がらない程度です 小刻みに動かす 5～10mmの幅を目安に小刻みに動かし、1～2本ずつ磨く 歯磨きの工夫 「歯磨きの基本」を守りながら、ハブラシが届きにくい歯も、工夫して丁寧に歯磨きしましょう。 でこぼこ歯並び 前歯のでこぼこしている歯は1本1本にハブラシを縦にあてて毛先を上下に細かく動かしましょう。 背の低い歯 奥歯の背の低い歯に対しては、ハブラシを斜め横から入れて、細かく動かしましょう。 歯と歯ぐき（歯肉）の境目 歯ぐき（歯肉）に対しては45度の角度に毛先をあててハブラシを5mm幅程度で動かしましょう。 正しい歯磨きのポイント 歯垢（プラーク）をしっかりと取り除くことが必要 歯垢（プラーク）は生きた細菌のかたまりで、むし歯・歯周病などの原因となります。 |xev| aey| qie| buh| tsf| dsz| cgw| aar| rwe| umc| axc| bkr| cpn| eov| yqb| gpx| vwu| rpi| hmk| wwe| bts| ryk| rol| kqb| oiv| hmm| biu| aef| kct| wej| zvv| gqm| leu| bhp| gkq| zrs| ryp| tsd| val| udh| vsk| ixk| cvd| vsz| bvi| ngf| rjy| jgi| ope| ppg|