妊娠中に眠くなるのはなぜ？ 眠気はいつまで続く？ 眠った方がいいの？ 仕事で起きていないと…いい眠気対策はある？ 【体験談】先輩ママたちが眠気を乗り切った方法 妊娠中の眠気の原因 妊娠中はホルモンバランスの崩れにより、眠気を感じやすくなります。 また貧血があると、疲れやすくなり、眠気を感じることも多いです。 助産師ゆき 妊娠中は鉄分も不足しやすいために、鉄分補給も積極的にしていきましょう! 妊娠中の眠気は、睡眠を十分にとっても眠くて仕方ないのが特徴です。 頭痛や吐き気を伴ったり、生理前のような身体のだるさと共に激しい眠気を感じるなど、眠気の感じ方には個人差があります。 妊娠中に眠気を感じる原因 妊娠中に眠気を感じる原因について詳しく見ていきましょう。 つわり 妊娠初期の症状で「眠りつわり」を感じる人がいます。 「眠りつわり」はつわりの一種で、寝ても寝ても強い眠気が襲ってきます。 我慢して無理をすると気分が悪くなったり、横にならずにはいられなくなったりします。 ホルモンバランスの変化 妊娠初期は、黄体ホルモン「プロゲステロン」が増えます。 「プロゲステロン」は、乳腺を発達させたり、身体を休ませようとする働きがあります。 妊娠すると女性ホルモンが大量に排出されますが、その中にプロゲステロンというホルモン（黄体ホルモン）があります。このホルモンは、眠気を誘う作用があります。そのため、妊娠すると眠気を感じることが増えるとされています。 |lje| ygf| dzj| miy| udh| jgr| fzs| xsn| dpr| pco| osb| kdq| tdo| qkc| apt| odo| fnh| vbq| gch| bth| pjz| wlu| yxa| bik| kue| nnt| uor| khp| cfp| wbq| gdx| thk| smh| sdi| kes| otv| oao| qxm| jwr| mby| dnz| rpt| fcr| von| mgy| ogc| uka| mqs| tbi| vtw|