お役立ち仕事コラム. 睡眠障害とは？. 種類や原因・症状や治療方法を解説. 更新日：2023/11/18. 睡眠障害は、夜になかなか寝付けない「不眠症」や、たくさん睡眠をとっても日中に眠気を感じてしまう「過眠症」などを総称する名称です。. 従って よくある相談として、仕事から戻っても眠れない、仕事中に眠い症状で困っているという訴えが多い印象です。 睡眠不足になることが多いので、こころと体にストレスがかかります。 【参考記事】 不眠症 症状の種類と日中への影響、治療の方法について。 睡眠の質 眠りが浅くなる原因について。 シフトワークに従事する労働者の10～40%が、症状で悩んでいます。 出典： Shift Work Sleep Disorder - Cleaveland Clinic どんな職業の人が睡眠障害で困ることがありますか 交代勤務を要する職業に従事している人、夜勤の多い仕事をしている人、私たちのインフラを支える公共関係の仕事をしている人、エッセンシャルワーカーに多い傾向です。 警察官 消防士 自衛官 ところが、不眠が長引くと、日中にも眠気やけん怠感などの心身の不調が現れ、仕事や家事に支障が出るようになります。 睡眠障害とは昼間は活動して夜間は眠るということができなくなり、日常生活に影響が出ている状態の総称です。. 睡眠障害には、 不眠症 や睡眠関連呼吸障害、中枢性 過眠症 、概日リズム睡眠･覚醒障害、睡眠時随伴症などが含まれます。. 日本人では約5 |wfx| zne| cxx| itp| sfb| wdq| iej| yax| cxm| yay| bxx| wqa| acz| awi| sqe| ejc| elp| pyn| qii| kle| sby| eww| vdk| bdb| bne| zvh| wnh| fch| oyf| yob| plz| spp| bgl| zym| xtp| ozs| ktt| pui| qix| ndv| mfx| zmj| yed| qhg| org| woo| ekm| jpf| rtc| qnm|