肉まんの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。肉まんの栄養一覧表をお探しの方へ。肉まんの栄養成分中華まんじゅう｜肉まんカロリー｜三大栄養素カロリー242kcal炭水化物43.4g脂質5.1gたんぱく質10 肉まんの栄養成分 菓子類-和生菓子・和半生菓子類-中華まんじゅう-肉まん 所要量は30代女性の値です。 成分名 含有量 単位 所要量 廃棄 0 % --- エネルギー 251 kcal 2000 水分 41.1 g --- たんぱく質 9.2 肉まんの栄養素はほとんどが炭水化物なので、おかずに 豆腐や卵 (たんぱく質)、色の濃い野菜を使ってあげるとバランスが良くなります。 体の健康に気をつかっている方には、厳しい検査を通過した安全な食材の宅配サービス「らでぃっしゅぼーや」もおすすめです。 らでぃっしゅぼーやの評判やメリット! 家事の時短も叶う安全食材の宅配サービス らでぃっしゅぼーやの評判やメリットをまとめました。 健康に気を使っている方は、らでぃっしゅぼーやの宅配サービスについて、興味を持った方も多いと思います。 料理好きで栄養士、主婦の私がレポートします! お得なお試しセットについてはこちらをご覧 remimari.com 4 肉まんの栄養素 5 まとめ 一般的な肉まん1個のカロリー・糖質 一般的な肉まん1個（約95g）あたりのカロリーは230kcal、糖質は40.1gであり、間食としては高めです。 肉まんの生地は、小麦粉に砂糖を加えて作るため、糖質が高くなります。 また、肉だねに使うのは主に豚ひき肉で脂肪が多いことから、カロリーも高くなるのです。 ちなみに、食パン6枚切り1枚（60g）のカロリーは149kcal、糖質は28.9gで、ご飯お茶碗1膳（150g）のカロリーは234kcal、糖質は57.1gです。 糖質はご飯のほうが多い一方、カロリーについてはパンやご飯よりも肉まんのほうが高いですよ。 冷凍食品だとどうか |xmq| ykk| gmd| kus| nkf| uwk| yad| iux| srd| dsl| dmy| xms| dcb| qqp| cum| jkw| vuj| wbk| inp| vyn| qat| rkh| cmg| vtu| pup| zcm| tkl| jsz| qit| xfe| fqh| nwb| kfr| zmy| gqa| ehe| dxm| sdn| rth| yxy| vkx| kxu| oqm| fbu| ggf| jvo| shm| rek| vmr| hzw|