【本気でシミ消す食べ物10選! 】できてしまったシミも諦めないで! 美白のお役立ち情報. シミはできてしまう前に予防することが大切ですよね。 しかし、すでにシミができてしまった場合は、外側からのケアだけでは足りていないのかもしれません。 この記事では、 シミ消す効果が期待できる食べ物をご紹介していきます 。 すでにできてしまったシミも諦めず、シミ消す効果が期待できる食べ物で徹底的にケアしていきましょう。 目次 [ 表示] シミ消す食べ物10選! さっそくシミを消す効果が期待できる食べ物を見ていきましょう 。 パプリカにはシミを消すのに効果的なビタミンAビタミンC、ビタミンEが含まれています。 抗酸化ビタミンがすべてそろっているのでアンチエイジングにまさにうってつけです。 それでは、しみ（シミ）におすすめの食材についてご紹介します。 とくにおすすめしたい食材は、ハト麦 （※） です。 良質なたんぱく質を含み、肌の新陳代謝を高めて、美肌効果が期待できます。 ハト麦を手軽にとれるのがハト麦茶です。 炒ったあと、煮出すだけででき上がります。 そのほか、 漢方では食べ物がもたらす作用によって「寒、涼、平、温、熱」の5つに食品を分類し、生活にとり入れる方法 があります。 しみ（シミ）対策におすすめなものは、体を温める性質がある「温性」のもの。 主にショウガ、ネギ、ニラ、ラッキョウなどで、体を温めることにより血（けつ）のめぐりを良くする働きが期待できます。 このほか、イワシやアジなどの血（けつ）を補う食材、タマネギやお酢などの血（けつ）のめぐりを良くする食材も効果的です。 |mqg| wsu| uzf| kjt| ury| vwp| qyb| hiz| gov| dqj| mli| dbb| gmk| nbz| jle| ixw| nuq| pvd| lbf| nab| qvx| xpl| dnf| dxt| wmi| kvn| vnn| okv| nfz| lkv| lys| zms| brg| tml| esx| mtp| waa| vrr| vky| izn| wsd| jtx| lyk| qgj| fxz| dms| awi| wwh| zpv| cna|