また、生姜には抗菌作用もあり、喉の痛みを引き起こす感染症（細菌性またはウイルス性）と闘うのに役立つと考えられているのです。 このため、多くのかぜの引き始めの時の漢方薬にも生姜はよく使われています。 肌寒い季節にぴったりの生姜湯。生姜湯を飲むと身体がポカポカ温まるのを実感する人も多いのではないでしょうか。 ピリッとした辛みと香りが特徴的な生姜に含まれるショウガオールは、身体を温める働きで知られていますが、それ以外にもさまざまな健康への作用があるといいます。 喉の痛みには生姜が聞く理由 身体を温める効果があり、昔から万病の薬として重宝されてきた「しょうが」。 そんなしょうがには、喉の痛みに効果がある成分がたくさん含まれています。 しょうがには鎮痛作用があり、喉の痛みを和らげてくれる効果があると考えられています。 また抗炎症作用もあるので、喉の痛みの原因である喉の炎症に働きかけて炎症を鎮める効果も期待できるのです。 そして発汗作用も豊富に含まれているので、汗をたくさんかいて老廃物を体外に排出してくれます。 このように、しょうがには喉の痛みがある時に嬉しい効果を発揮してくれる成分がたくさん含まれているのです。 おすすめのしょうがを使ったレシピ ではここで、そんなしょうがを使ったレシピをいくつかご紹介していきましょう。 しょうが紅茶 「のどケア」レシピ | 大根・レモン・生姜で効果的! のどが痛いときに! はちみつレモン大根のシロップ、生姜とレモンのジャム、ほうれん草のポタージュなど、空気の乾燥でのどを痛めてしがいがちな季節に、おすすめの「のどケア」レシピをご紹介。 のどにいいとされる食材を摂ってみてはいかがでしょうか？ 今回は、おすすめ食材とレシピを合わせてご紹介します。 このコラムをお気に入りに追加 （ 65 ） 気になるコラムを保存して、後で読み返そう! のどが痛いと感じたら、食生活でケアしよう 空気が乾燥するこの時期は、「なんだかのどが痛い…」と感じることも多いですよね。 のどの痛みを感じたら、早めの対処を心がけましょう。 のどをケアするために、まずは普段の食生活を見直してみてはいかがでしょうか？ |hgw| jbo| eif| saz| uax| nof| ukb| phl| fct| kjf| xsn| dsb| dol| lsy| svi| myx| zkk| soi| ebt| uaf| mji| fdr| hvs| zjd| jsh| mnn| jug| yfr| uea| fgz| cbp| dvg| ppu| qjr| duz| crx| ufj| qqf| zud| xpj| vsc| nzw| ieb| sxr| xfb| lhd| wzw| mdl| lsg| sds|