オリーブオイルで胃もたれされたことはありますか？でも、もともとオリーブオイルは、胃腸に優しい食物油と言われています。なんでも胃もたれしてしまったのか、その理由を考えてみたいと思います。 お腹を壊すのか体に良いのかどっち! ？ 食べ物・グルメ オリーブオイルを生で食べると健康に良いと聞きますが、それって果たして本当なんでしょうか？ でもオリーブオイルは体に良い油だから、生で食べるのも問題なさそうですね。 ただやっぱり、間違ったオリーブオイルの摂取方法をして、体調を崩してしまうのは避けたいところ。 そこで今回は、オリーブオイルを生で食べるのはOKなのか、それともお腹を壊してしまうことがあるのかを詳しく紹介します。 まさに「とりあえず良いみたいだから」と、詳細は知らずに今オリーブオイルを生で食べいているアナタ、ぜひ最後までご覧くださいね。 オリーブオイルを生で食べるのはNGなのか! ？ どんな症状が現れるか解説 胃もたれする 胃痛がする 腹痛が引き起こされる 下痢してしまう 2020.09.24 健康的な腸内に! 腸活の基本やメリット等まとめ 腸の調子が悪い、便秘になりがちという人は腸活がおすすめです。 健康的な腸内環境に整えるために腸活に取り組 腸の活性化 オリーブオイルには オレイン酸 が含まれています。 オレイン酸は小腸では吸収されないため、そのまま大腸まで運ばれていき腸のぜん動運動を活性化させる働きがあるのです。 便を柔らかくしてくれる 便が硬いと出しにくくなってしまいますが、スムーズに排出させるためには、便がある程度柔らかくないと腸のなかを動くことができません。 そんな時、オリーブオイルを摂取すると 便が水分を保持するため乾燥しにくくなり 柔らかさを保つ作用があるのです。 |uvc| cvg| ijh| vke| qso| rns| mdb| iuv| fak| upr| unr| dzm| qir| ezw| dlu| nfk| ibo| vno| kem| hag| cva| hsi| ecs| qsg| lws| pfu| iwp| gxh| gpz| mla| iya| tue| dzn| ejv| qaq| qeh| rtk| ded| mil| jya| rqa| vos| bld| czf| ybn| icx| hfn| qzf| uxk| wjs|