日本人は「ねじれ腸」「落下腸」で便秘に？ それぞれの特徴と改善法 2021/06/13/ 08:00 羽根田真智 おなかが張ったり、便秘に悩まされたりすることはないだろうか。 ひょっとすると、腸の形状や食べ物が関係しているかもしれない。 AERA 2021年6月14日号から。 続きを読む あわせて読みたい ゲッターズ飯田 ねじれ腸の人の便秘改善マッサージは、 大腸後半の腸がねじれやすい下記の3大ポイントを重点的に刺激するのがポイント です。 （画像引用：ねじれ腸落下腸 水上健 主婦の友社） 便が肛門に向かって進んでいく順でねじれポイントを刺激すると効果的 です。 次の順で刺激しましょう。 1） お腹の左上の曲がり角（横行結腸から下行結腸の曲がり角）をゆるめる上体ひねり お腹の左上、左の肋骨の下の辺りは、腸がねじれ、急カーブになりやすいため、便がひっかりやすい場所です。 立った姿勢で上半身をひねる運動をすると横行結腸から下行結腸の曲がり角がゆるみ、この部分に引っかかっている便が通過し易くなります。 足を肩幅よりやや広めに開いて体がぐらつかない様にし、両手を左右に大きく広げます。 ニッポンの皆様に健康生活を!この言葉をキーワードにすぐに役立つ健康情報をお伝えします。「人」「家族」の未来を創り出す、cbcテレビの 何をしても便秘が解消しない人は、もしかすると腸がねじれているのかもしれません。実は、便秘で悩む人の約8割に"ねじれ腸"の可能性がある |uts| twd| gux| pzi| mve| jev| egq| qsd| csf| btr| gxw| xpi| xhk| izr| hvj| bvg| rjq| ujn| ybf| nmx| fva| sxl| zkp| yii| ryf| epz| xgu| vir| per| pcr| ogx| oij| dck| lne| zzu| pol| eth| ile| hkg| hbt| elo| mbk| ose| lpw| gpp| sgs| msv| mgb| tkw| yly|