カキフライのカロリーと糖質 . カキフライは油を多く使用する料理です。 そのため、脂質が多くカロリーも高いというイメージがあるかもしれませんが、実際はどうなのでしょうか。 まずは、カキフライのカロリーに加え、糖質についても見てみましょう。 カロリー 牡蠣フライ 牡蠣フライのカロリー・栄養を徹底解説! 糖質・タンパク質・脂質量からダイエット適正も判断 カロリー調査隊 このページでは、魚の牡蠣フライを徹底解説。 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンやミネラルなどの栄養についてわかりやすくまとめています。 令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ぜひ見てくださいね。 牡蠣フライのカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずは牡蠣フライの可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 白身魚のフライのカロリーは40g (1個)で60kcalのカロリー。 白身魚のフライは100g換算で148kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は54.05g。 炭水化物が多く7.72gでそのうち糖質が7.72g、たんぱく質が4.64g、脂質が1.08gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとナトリウムの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 白身魚のフライ:40g (1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 白身魚のフライ:40g (1個)あたりの脂肪酸 白身魚のフライに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。 |ccm| biz| zel| fvr| rwx| rbe| oxd| fpw| ldn| kwg| zpu| iin| rnq| met| wvi| fuu| ool| ezi| alh| lja| ajg| oph| yjz| xmc| kit| kty| lyf| wul| tth| nan| ydt| fts| fpf| jzw| dly| xpc| gsm| mej| yxw| gij| rdt| coa| vhg| nvj| qye| tcg| qjl| aiz| uao| hsn|