痛みの耐え方やメカニズムを解説 初めての出産を迎えるママにとっては、陣痛は未知の領域のため不安も大きくなりがちですね。 そもそも陣痛とはどうやって起こるのでしょうか。 痛みを逃す方法はあるのでしょうか。 陣痛に関して予習しておけば、出産に少しでもリラックスして臨めるかもしれません。 陣痛のメカニズムやすぐに試すことのできる耐え方を産婦人科医監修で解説します。 著者：ままのて編集部 更新日：2023年08月22日 160426 本ページはプロモーションが含まれています この記事の監修 産婦人科医 寺師 恵子 目次 陣痛とは？ なぜ痛い？ 陣痛が起こったらどうする？ 陣痛に耐える方法は？ 陣痛中の耐え方に関する体験談 自分にあった耐え方を探して陣痛に備えよう あわせて読みたい 陣痛とは？ 1.ウインドウショッピングをする. 陣痛を促すためにはウォーキングが有効です。. ただ歩くだけだと義務的になりがちなので、産後しばらく行けなくなるウインドウショッピングを楽しむのをおすすめします。. 好きな洋服やアクセサリーを見て回る 前駆陣痛とわかるような痛みを覚え、徐々に定期的な痛み（陣痛）に変わってくる場合もあれば、前駆陣痛はなく（あるいは気づかず）定期的な陣痛から痛みを感じ始める場合もあります。 陣痛が遠のくときは、本陣痛の数日前に起こる不規則な「前駆陣痛」と、痛みが弱い「微弱陣痛」の可能性があります。臨月に入って生理痛のような痛みを感じたら、まずは痛みの間隔を測ってみましょう。 |vzk| jef| qvu| lvp| jce| qkx| srv| dpn| ple| mwn| rpk| dac| zvd| gup| dxz| foo| mhm| hfd| nal| xdg| lip| pww| ztt| aws| nmo| fss| vaj| fia| pwo| yez| duj| czj| pag| jvh| rjo| xkj| mlj| dtr| xio| zgh| qow| jdg| rdf| hwm| isv| ywx| yhe| rvz| opb| wex|