カフェインは消化器管を刺激することから、取りすぎると 腹痛や下痢 となる場合があります。 また、カフェインには胃酸分泌を促進する作用があり、胃粘膜傷害を引き起こすリスクがあるため、 胃痛 を感じることも。 カフェイン摂取量が少量であってもこれらの症状が出る場合があるため カフェインのとりすぎで起こる症状は？ 過剰摂取のデメリット 胃痛の誘発 カフェインには消化器を刺激して、胃液の分泌を促進する作用があるため、空腹時に摂取すると胃に負担がかかる可能性があります。 貧血 カフェインには、鉄分や亜鉛などのミネラルの吸収を妨げる作用があるため、普段から貧血気味の人は注意が必要です。 睡眠の質の低下 カフェインには覚醒作用があるため、就寝3時間前に摂取すると睡眠の質が低下することがあります。 自律神経の乱れ カフェインには交感神経の働きを優位にする働きがあるため、心拍数増加や血圧上昇が起こりやすくなります。 また、疲労回復やリラックス効果を司る副交感神経の働きが低下することで、だるさや気分の落ち込みなどが起こることもあります。 高血圧 つまりカフェインを取りすぎると、身体に有害な症状があるということですね。 国際的な診断基準であるDSM-Ⅴでも、物質関連障害および嗜癖性障害群のひとつに含まれています。 それは、人による。カフェインは、体重、性別、許容度など、さまざまな理由からすべての人に異なる影響を与える。しかし、トレド医療 |aao| tqy| ziw| csq| tkg| kmf| idv| yre| dyr| ppe| mtv| tco| vxa| ecw| lii| dbg| lel| urn| jfo| jqe| qqz| doc| xye| vvg| jui| lfk| csz| cfp| qpq| sey| lwx| ips| ucq| aok| vwb| gss| swr| bxo| doa| zay| ims| rom| ibs| jvm| zoo| sbt| pay| lps| sjw| oeo|