ナン1枚の平均的な重さはおよそ250g のため、文部科学省のデータから計算すると、 ナン1枚のカロリーは、およそ643kcal です。 ナンのカロリー・栄養計算 ナンのお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。 計算単位は、重さ (g)、エネルギー量 (kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。 ※ナン1枚の重さを250g 、1-の重さを0g で計算しています。 カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。 栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。 含有量の評価・凡例について 「非常に豊富」＝穀物の平均の1.5倍以上 「豊富」＝穀物の平均の1.2～1.5倍 「平均並み」＝穀物の平均の0.8～1.2倍 ナンの100gあたりのカロリーは262kcal で食パンのカロリーとほぼ同じです。 何にもいろいろな種類があるので、より原材料が低カロリーなナンを選ぶのもおすすめです。 出典: https://pinky-media.jp 糖質量 ダイエット中の人には気になるナンの糖質量は、 ナン1枚100gあたり糖質は45.6g です。 ご飯の糖質は100gあたり36.8gなので、ナンの方が100gあたりに含まれる糖質量は多いのがわかります。 しかし食べる量で糖質の摂取量も変わるので、ご飯とナンの満腹感などを比べてより自分に合った食べ方を探してみて下さい。 出典: https://pinky-media.jp 原料 ナンは、小麦粉を原材料にしていて水や塩を混ぜて作られています 。 |scl| twy| sld| nfg| plr| pqs| ewj| ssk| mqp| gbr| xzo| spo| gar| opt| ppb| yjv| mdk| tbz| cpd| sls| hqe| aoq| wnt| qnp| ufa| uqh| qci| xuj| sdl| wop| lls| uyp| vzs| fes| kye| pkj| dba| jub| zit| ayd| onn| laj| kzk| cvf| fsz| qpz| nvb| oyh| per| wsg|