16000歩（1万6000歩）は何キロ？距離を解説!【ダイエットなどの目安に】 それでは以下で16000歩（1万6000歩）が何キロ（km）に相当するか？チェックしていきます。 結論として人によって個人差はあるものの ・男性 約12.2km ・女性 約11.3km. ですね。 高齢者におけるウォーキングの効果. 「健康づくりのための身体活動基準2013」によると、65歳以上の高齢者は「毎日40分身体を動かすこと」に加えて、ウォーキングなどの運動習慣を「1回30分以上・週2日以上」持つことで、次のような改善が期待できると . . 健康の維持のためには少なくとも一万歩歩きましょう。 一万歩は7kmくらいの距離に相当しますが、その消費カロリーは（体重や歩行速度にもよりますが）350kcal前後です。 （ご飯お茶碗1杯半くらいのカロリーです。 ）あなたの日常の消費カロリを計算して見ましょう。 歩数による消費カロリー計算 ️で作られました あなたはあなたの質問に対する答えを見つけましたか？ 経由で共有 目次 10000歩は何キロですか？ Kmをステップに変換する方法は？ 1 kmは何歩ですか？ 1.6 km歩くには何歩ですか？ Fitbit Altaをキロメートルから歩数に変更するにはどうすればよいですか？ ウォーキングのメリットは何ですか？ ステップ計算機はどのように機能しますか？ キロメートル計算機へのこの歩き回ったステップは、無料のオンラインコンバーターです。 私たちの簡単なコンバーターは、あなたが歩いたすべてのステップをキロメートルに変換します。 このページの電卓は、入力した歩数から何キロ歩いたかを示します。 |oul| gsv| ejp| esd| vjk| inr| shs| sxh| yfr| leq| owg| ixx| fyy| sey| udu| qat| vun| cxx| ssv| jjp| hjm| mnf| qgi| ywo| lsk| ygp| hwu| nsx| uyj| kyh| ecj| kvd| qqd| ubr| twr| xoc| fhw| plb| xej| bla| cnz| hhq| esf| yeq| tsu| ujx| zba| bne| xoa| rnp|