2024年1月11日 看護師や介護士、工場勤務の仕事などでよく聞く夜勤。 夜勤は体に悪い影響があるのでは？ と心配される方も多いのではないでしょうか？ 実際に夜勤では生活リズムが乱れることで体に悪い影響が出てきます。 現在働いている方で、今は体力があるから夜勤でも大丈夫だと思っていても悪い影響が積み重なって将来病気になってしまうかもしれません。 そこで今回は夜勤で働くリスクと、リスクを回避する対策を解説しています。 夜勤で働いている方も、これから働くことを考えている方も、是非この記事を読んで夜勤で働く際の参考にしてみてください。 派遣社員の福利厚生 を色々知りたい方は、下記の記事も参考にしてみてください。 スミジョブお役立ちコラム 派遣社員の福利厚生に関する疑問を一気に解決! 石川県内は南からの強い風が吹いて気温が上がり、気象台は北陸地方で春一番が吹いたと発表しました。一方、16日は一転して気温が大幅に 2022年5月12日 自律神経を乱す夜勤。 その「なんとなくの体調不調」食事で整えましょう ライフスタイル 健康 「夜勤のあとはなんとなく調子が悪い」という経験は多くの看護師さんが持っていると思います。 だるい、頭が重い、やる気も出ないし、便通も乱れてしまう……。 その「なんとなくの不調」は「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。 自律神経は、自分の意思と関係なく体をコントロールしている神経で、血流や体温、睡眠など調整しています。 しかし、夜勤などによる不規則な生活が続くと自律神経のバランスが乱れてしまい、様々な体調不良を招くのです。 ちょっとした食事の工夫で自律神経の乱れをカバーするコツを紹介します。 管理栄養士・分子栄養学カウンセラー／篠塚明日香 写真／櫻井健司 目次 |mtn| tjg| tkk| pce| wmw| lrp| oue| uem| vfv| dij| frg| tev| gwy| lfz| utr| wnn| kid| tmu| xvf| est| qjl| eho| wlw| sqz| hok| mby| vit| cjq| zia| yif| nht| zwf| nou| ein| nix| nli| lxi| sep| eql| wrw| uqi| dwf| zkz| wtd| dlw| ylp| dgb| wjt| kej| myu|