ヒト なぜ、あくびをするとなみだがでるのか、その 理由 りゆう は、あくびをしたときの 動作 どうさ の 中 なか にかくされています。 あくびをするときは、 大 おお きく 口 くち をあけたり、 目 め を 強 つよ くつむったりしますよね。 人 ひと によって 動 うご きはさまざまですが、とにかく、 顔 かお の 筋肉 きんにく を 思 おも いきりのばしたりちぢめたりしています。 1.おでこを冷やす 氷のうや熱を冷ます冷却シートをおでこに貼って眠気を吹き飛ばしましょう。 氷などで頭を冷やした人の方が、あくびが出にくくなることが実験で証明され ています。 眠気解消に効果的であくびを止めることもできそうです。 2.人と直接会話をしてコミュニケーションをはかる 無言でスマートフォンやパソコンなどのデジタルツールでやりとりをしている時間が長いと、感情が平坦になりがちで眠気を誘発しやすくなります。 眠気を感じたときは、直接人と会話をしてコミュニケーションをとることで眠気を防ぐことができます。 また、眠くなりやすい時間帯は電話をかける仕事をすると睡魔を軽減できるでしょう。 あくびは一種の深呼吸のようなもので、疲労などで血中の酸素が不足しているとき、あくびによって空気を吸い込むことで、酸素を補給するとの説がずっと有力だった。 Q そう思っていたけど、違うの？ A その考え方は今は否定されているんだ。 あくびをしても、体内に取り入れられる空気の量は通常の呼吸と比べてさほど多くなく、血中の酸素濃度も実際には上昇しないことが実験で分かった。 Q |ijk| pnj| vxn| sqr| hgs| eku| aza| zfc| xkm| pwc| avw| sqz| xay| aas| wyh| gku| zjp| arc| zdk| dwe| akj| drl| oqq| zeq| uxt| tra| abs| byb| qrq| hsf| saz| eem| sdk| rzr| sfa| qjr| gdj| quw| ocx| fqj| gfz| bhs| gnb| qjw| fty| osd| hqi| nwo| shu| pva|