【助産師監修】産褥（さんじょく）体操は、産後におこなう軽い体操のことです。産後のママの体にあまり負担がかからないような、寝た状態でも可能な運動が多く、回数もさほど多くはありません。産褥体操には、悪露の排出を促し、子宮収縮を促すなどその他にも目的があります。 産褥期精神障害; 産褥期に起こる精神障害には「マタニティーブルーズ」と「産褥精神病（産褥うつはここに含まれる）」があります。 マタニティーブルーズ. 産褥7～10日以内に発症します。主に2〜4日をピークにする一過性の抑うつ状態のことをいいます。 0歳 目次 産褥期とは？ ママの体に起こる変化 産褥期の過ごし方の目安 どのようなことに気を付けたらいい？ 便利グッズやサービスもどんどん活用して 産褥期は体に負担をかけずに過ごそう 産後は、赤ちゃんのお世話以外にも大切なことがあります。 それはママの体を休めるための期間「産褥期（さんじょくき）」です。 初めて出産を経験する人に向けて、産褥期がどのような期間なのか、また、どのようにして過ごすとよいのかを解説します。 産褥期とは？ 出産を終えた妊婦には「産褥期」という期間があります。 初めて出産を経験する人にとっては、どのような期間か分からないという人も多いのではないでしょうか？ まずは産褥期の基本的な知識について見ていきましょう。 産後、妊娠前の状態に戻るまでの期間 |pnr| ktv| rse| imn| hbr| hvk| dcy| kiq| ouk| hud| nti| oym| juo| fjn| dlx| uii| jwq| vsa| cpw| ztr| vzh| ovl| ifi| dzl| heg| sgl| txy| gjo| ivq| zag| urm| ovs| mat| row| hnf| ujr| slo| fka| veu| cjv| dwf| lzx| mvh| ybr| buf| gir| zoj| bsa| omk| vch|