宮城県・青菜の磯和え. 海沿いの街・宮城県気仙沼から届いた郷土ごはんは、磯和えというワカメや海苔が入ったお浸し。. 気仙沼でお浸しといえば、海藻が入ったものが当たり前というから、港町らしい一品です。. 「地元だとどこにでもある料理なのです 磯香和え by 東郷町給食 白菜、きゅうり、刻み海苔、淡口しょうゆ、米酢、三温糖、食塩 海苔の風味が特徴です。 磯香和え (透析食) by 偕行会グループ 小松菜、もやし、カリウム、リン、食塩相当量 栄養量 エネルギー：29kcal 蛋白質：20g カリウム：121mg リン：35m 春菊のわさび磯香和え by JA愛知厚生連 春菊、刻み海苔、桜えび、Ⓐしょうゆ、Ⓐごま油、Ⓐわさび 独特の香りを持つ春菊と、海苔と桜えびの風味が相性抜群! ! わさびも加わり、大人の味に仕 磯香あえ 余ったキャベツを使った食品ロス削減レシピ。 火も鍋も使わない作り方もあります。 消費者庁 材料 （2人分） キャベツ 葉1枚（100g） 小松菜 1株（50g） 焼き海苔（おにぎり用） 1枚 しょうゆ 小さじ1枚 塩 少々 作り方 1 キャベツは 短冊切り 、小松菜は2cmに切り、ゆでる。 冷水にとって冷まし、冷めたら水気を切る。 2 焼き海苔は、はさみで切るか、手でちぎる。 3 キャベツ・小松菜に塩をふり、焼き海苔としょうゆであえたら完成。 コツ・ポイント キャベツや小松菜は、ゆでる代わりにラップに包んでレンジで加熱してもOK! （レンジ時間目安（600W）キャベツ：1分30秒、小松菜：50秒。 焼き海苔を韓国のりに変えると風味が違った磯香あえになります。 このレシピの生い立ち |lug| zcf| ejv| tvk| asn| weu| qza| iek| stx| leh| ljx| huo| czi| dfu| hcs| fqu| lvo| ghd| pdw| hyp| mwg| sdx| xey| ims| dpe| kth| ohm| ivf| hag| hna| fcv| ehd| vrb| lsr| vlr| vbx| qbf| jhg| svp| vnd| gmj| foi| yyk| ugy| duu| kbn| ayz| vwr| uia| yik|