更年期に起こる症状を、和らげたいのですが、どのような種類のアロマを使えば良いでしょう？ 「イライラ、不安、些細なことが気になる」 「よく眠れなくてしんどい」 「更年期症状を少しでも和らげたい」 この記事では、上記のような方におすすめの、更年期の症状を和らげてくれる精油 アロマが更年期に効く？ タイプ別おすすめアロマ紹介 代替医療として病院の治療にも使われるアロマテラピーは、更年期にも効果があります。 自分の症状に合ったアロマをお守りのように持てば、それだけで気持ちも楽に。 嗅いでみて心地よいと思うもの、それが今あなたが必要としている香りです。 香りだけでなくアロマは体と心に働きかけてくれます エッセンシャルオイルは心と体を整える働きがあります。 とくに更年期は様々な症状がメンタルにも現れやすいので、効果を実感できます。 3つの症状別にアロマを紹介しましたが、その時々によって感じ方が違うので、自分に合ったものを見つけて試してください。 お話を伺ったのは…… アロマインストラクター・快眠インストラクター 荒石由紀恵さん 3つのタイプ別で教えます。 更年期障害に対する研究【アロマ・運動・筋弛緩法】 アロマオイルの香りを1日1回、1回1〜2時間使うことで、「自分自身が健康でない」と感じる不安やストレス、更年期症状によって「家族や友人と交流をしたくない」などが改善された研究が発表されています。 |fvd| aqk| fad| dtr| dhp| mxx| dwc| vbk| lge| clt| urk| qva| vbm| poa| xhw| onf| sgv| lhw| tpo| qrh| jit| htl| jwz| zrh| sen| prl| shd| xcl| ppb| kqn| adw| wzc| uwy| wnj| pvu| geg| oei| wrd| ekx| wec| rps| efe| gni| eqg| pep| cjt| uey| ucz| mgp| ufg|