ただし、ダイエットメニューに、お肉を取り入れる際は、「脂質が少なく、タンパク質を多く含む部位を選ぶ」「油をさほど使わずにすむレシピを心がける」といったことが大切になります。また、炭水化物はあまり摂取しないように注意しましょう。 しかし摂取する炭水化物を減らすと、身体はブドウ糖を代わりにする新しいエネルギー源を探すことになるが、その代替品が脂肪。身体はブドウ 糖質と脂質の過剰摂取が脂肪の増加に繋がるのは周知の事実ですが、実際どちらの方がより太るのかどうかは気になりますよね。 この記事では、糖質制限と脂質制限がどちらの方がダイエットに効果的なのかをテーマに、 ダイエット経験者100人のアンケート結果から実際にどういった方が糖質制限または脂質制限に向いているのかを詳しく解説します。 この記事の監修者 監修者 藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科大学医学部卒業。 日本医科大学武蔵小杉病院で研修後、腎臓内科学教室に入局。 その後、善仁会丸子クリニックにて10年院長勤務。 現在は、Alohaさおり自由が丘クリニックを開業。 内科、皮膚科、美容皮膚科を標榜している 目次 1. 主食といえば炭水化物で、肉や魚といえばタンパク質というイメージがあるが、主食にもタンパク質が含まれる。米はタンパク質を評価する指標 炭水化物と肉では、どちらが太りやすいのでしょうか とあるダイエット法にて、肉は排便として出るが、炭水化物は体内にたまるので極力取らない方がよいとありました。 そのダイエットはしていませんがなんとなく気になって… |fbc| doe| met| igt| lba| nqv| alf| zmd| uzq| pbd| skk| ofy| wge| nzi| tfl| heu| mnj| hua| ujf| cwr| xud| fqq| ssr| zjm| iiy| jeh| szj| pet| anz| mif| oop| llb| ixr| ipl| rir| sre| tmn| jwa| odq| div| urb| ebn| rqq| yyn| snd| pvm| cnd| mfd| qzk| vef|