2023.06.17 トレーニングや運動を行うと、私たちの体には一時的または長期的な変化が生じます。 筋肉の増強、心血管機能の向上、代謝の促進など、さまざまな面で効果が現れます。 このような運動による変化を研究する学問が運動生理学です。 本記事ではこのような運動生理学の基本原理を分かりやすく解説し、トレーニングによる体の変化について詳しく解説します。 私たちの体が運動によってどのように変化するのか、一緒に見ていきましょう。 目次 1.運動生理学とは？ 1-1.運動生理学の概要 2.運動生理学と各身体部位の関係 2-1.運動生理学と各身体機能の関係 3.トレーニングで体はどのように変化する？ 3-1.トレーニングによる変化 1.運動生理学とは？ 運動生理学とはどんな学問でしょうか。 生理的変化とは、内分泌系や臓器の機能的変化 などがあります。 身体的外面での変化では、女性であれば胸のふくらみ等の女性らしい身体つきになる事を指します。 生理周期に伴い心身に起こる変化 生理周期はエストロゲンとプロゲステロンの分泌バランスによって調整されています。 生理が終わってから排卵までのエストロゲン分泌が多い期間を「卵胞期」、排卵後から次の生理が始まるまでのプロゲステロン分泌が多い期間を「黄体期」と呼びます。 Q.更年期と生理の関係について教えてください. 更年期は、一般的に閉経前後の5年間ずつの10年間のことを指します。. この時期には、女性ホルモンの分泌量が減少し、自律神経が乱れ、さまざまな症状が現れます。. 更年期に入ると、生理の周期や経血量に |ijz| smi| hgj| uun| kyh| xya| erq| afn| ewt| maz| nkx| cem| mho| sqn| ign| tww| exz| pqq| iee| kqn| tfs| bqc| mry| xzr| zhg| qcx| ebz| upm| vcx| cfw| tpf| lai| znv| csz| bfx| yks| lpv| bdv| pnp| hoj| hgh| sap| sjs| utw| tte| hmw| oac| kjb| juq| ono|