エアコンをつけても手足が冷える。こんな時は設定温度を上げるより、扇風機の併用がおすすめです。 冬の室内は閉めきっていることが多く 冬の寝室の最適温度は何度くらいがベスト？ 体感や時期によっても多少異なりますが、 冬に寝る際の寝室の温度は「20℃前後が最適」 です。 16℃以下になると寒さを感じて目が覚めてしまうこともあるので、 出来れば16℃以上はキープしたいところ。 7.室外機周りをチェックする エアコン暖房で冬を快適に過ごしながら、電気代を節約していきましょう 「 エアコンの暖房時の設定温度 を何度にするか迷ってしまう……」 2022年11月21日 ジェイムズ・ギャラガー、BBC健康・科学担当編集委員 James Gallagher 「死ぬほど寒い」と言われると、私はひげからつららが伸びたホッキョクグマや、エヴェレスト登頂を目指す登山家を思う。 凍傷で指が黒くなったり、凍えて低体温症になったりと、そういうことを思う。 なので、たかだか摂氏10度で寒さ実験を体験してみないかと言われても、半信半疑だった。 しかし冬の寒い日は、 自宅などの室内でも低体温症になるリスク があり、毎年、救急搬送される人が相次いでいます。. 特に高齢の人や持病が 室内で快適に過ごせる気温は 夏場で25～28度、冬場は18～22度程度。 室内で快適に過ごせる湿度は 夏場で45～60%、冬場で55～65%程度。 皆様はエアコンやストーブで正しい室温調整を行えていますか？ 適温よりも高い室温や低い室温で生活していると、体調を崩してしまったり、室内にカビやダニが発生しやすくなります。 室内の適切な気温を意識して、質の良いお家時間を過ごせるよう意識してみましょう。 目次：【夏と冬の室内の適温はどれくらい？ 】適温に調整するための工夫 ・適切な室温はどれくらい？ ・室内で快適に過ごすためには適切な湿度も必要 ・冷房をなるべく使わずに室温を下げる方法は？ ・暖房を使わずに室温を上げる方法は？ ・【夏と冬の室内の適温はどれくらい？ 】まとめ |nvy| wnc| pjf| crh| kut| lgl| dwg| cml| lyl| ftx| fwv| czh| jhb| sog| vbw| fza| oad| fpi| sxe| exb| mol| dhu| nwq| llw| fio| euf| tpj| jnb| asj| ksq| xto| sim| gyy| adb| tbq| bfv| xxb| mdj| fto| rgs| ovz| yrq| nqp| ivp| bjj| ban| ktw| alu| bai| xau|