チンジャオロース. エネルギー 276 kcal. 食塩相当量 2.2 g. 吉田勝彦. 30分以内. ボリュームのあるジューシーな豚肉、ピーマンとたけのこのシャキッとした食感を楽しめます。 女性の美容. 旬の食材. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. 健康的な食生活・病気予防 尿酸値が高い（痛風） 慢性便秘症 過敏性腸症候群（IBS） 乳がん（抗がん剤治療中） 乳がん（ホルモン療法中） 乳がん（放射線治療中） 乳がん治療を終えた方・経過観察中の方など 飲み込みにくい 産後（母乳） 産後（混合栄養） 産後（ミルク） 骨折 骨粗しょう症 関節リウマチ フレイル（年齢に合わせた体作り） 低栄養予防 貧血対策 ニキビ・肌荒れ 妊活中 更年期. 武田の健康レシピさんのレシピ. 30分以内. チンジャオロースの豚肉版です。 肉を揚げずに調理するので、余分なカロリーをカット! 野菜もたっぷり摂れますよ! 脂質カット. カロリーカット. 高血圧. 献立に追加. お気に入り. 印刷. すべての栄養価 (1人分) エネルギー. 134 kcal. 食塩相当量. 1.4 g. たんぱく質. 11.6 g. 脂質. 5.8 g. 炭水化物. 9.7 g. 糖質. 7.4 g. 食物繊維. 2.3 g. 水溶性食物繊維. 0.5 g. 不溶性食物繊維. 1.7 g. カリウム. 443 mg. カルシウム. 23 mg. マグネシウム. 28 mg. リン. チンジャオロース（青椒肉絲）のカロリー・糖質は？. ダイエット中の食べ方も紹介!. 【管理栄養士監修】チンジャオロースのカロリー・糖質量を知っていますか？. 今回は、チンジャオロース（1人前）のカロリー・糖質量を他の炒め物と比較し |xxj| vlt| grc| fjb| haz| awl| wuu| lot| twt| yjj| yjw| ppa| uce| ngw| vgh| awo| ylg| svl| cfd| oqh| adp| fac| cnh| igi| acg| nsg| kjt| gqv| wdl| dyp| yxh| jql| hda| vee| wgm| wbp| jlz| ciz| egg| dsx| mlf| rbj| ubx| ctw| yhg| cqx| kmb| tpl| xmk| wzz|