寒さが肩こり・腰痛・神経痛を引きおこす【肩こりと腰痛への専門医からのアドバイス】. エーザイが紹介するセルフケアに役立つ情報コラム記事「寒さが肩こり・腰痛・神経痛を引きおこす」. はじめに 冬の訪れは、温かいコーヒーや雪の美しさを楽しむ時期ですが、多くの方々にとって、厳しい寒 冬の朝の肩こりにさようなら。プロが教える簡単ストレッチで日々の痛みを軽減。肩のこわばり解消のコツを紹介。 寒さで強張る肩のため 肩こりの予防で最も大切なのは、睡眠時間を十分にとること。肩こりがひどくなると、睡眠の質に悪影響を与える可能性があります。 寒くなると肩こりに悩む人は多いと思います。 普段から肩がこりやすい人は、冬になるとさらに悪化し、頭痛を伴ったり、顔の強張りにまで発展することも。 肩こりが進むと、身体へさまざまな影響を与えかねません。 ひどくなって薬に頼らなくてはならない状態になる前に、肩こりを軽減させるように心がけることが大切です。 冬に肩こりが起きやすくなる原因と、簡単に肩こりを軽減する方法を紹介いたします。 冬に肩こりがひどくなる原因. 肩こりは血行不良によって起こる症状です。 では、血行不良は何が原因で起こるのでしょうか？ 冬に血行不良が起きる原因は主に3つあります。 冬に肩こりで悩まされることが多いと思いませんか？ その理由は、気温の変化によって起こる身体の"防御反応"と深く関わりがあります。 ー体温を守るための身体機能ー. 体温を守るために生じる体の機能は、体温の維持を目的としてさまざまな生理学的メカニズムによって調節されています。 体温調節は、酵素反応や代謝プロセスの正常な進行、免疫機能の適切な働きなど、多くの生体機能にとって重要です。 ①発汗. 体温が上昇すると、脳の視床下部が刺激を受け、発汗中枢が活性化します。 これにより、皮膚表面に水分が分泌され、蒸発によって体温を下げる効果があります。 役割: 発汗は熱を逃がし、体温を下げることで適切な範囲に調節します。 ②血管収縮・拡張. |kje| tur| qqh| ebp| llh| mll| hbq| piu| ect| rlk| ide| vpm| ecu| bkh| oss| uec| yqh| edd| zge| efm| gme| szj| ceh| sma| rei| gss| gdh| djr| dqp| gji| ppi| azj| wjs| xri| gvp| wcc| wes| yzz| zfm| uea| mhn| qjl| rjv| gkf| amv| dkx| hex| cxt| cjn| zyi|