最新調査で､日本人の全身の筋肉量は 40代を境に減少し始めることが明らかに!特におしりや太ももなどの 下半身の筋肉は衰えやすく 全身の筋肉量への影響が 大きいとされています。全身の筋肉量が一定ラインを下回ると おしりの筋肉がないと大臀筋が衰える、また骨盤が傾く という問題点が出てきます。 それぞれについて見ていきます。 大臀筋が衰える 大臀筋（だいでんきん）はお尻の筋肉の中で最大の筋肉です。 この 大臀筋が衰えると、歩くのが厳しくなったり寝たきりになることも あります。 また 立つ時にふらついて転倒する恐れも あります。 寝たきりになっちゃったら本当にきついですね・・・。 骨盤が傾く おしりの筋肉がなくなると、骨盤が傾いちゃうそうです。 骨盤が傾くと腰痛の原因になり、腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアを引き起こす可能性が でてくるそうです! 怖いですね。 おしりのタイプで陥るかもしれない症状が分かる! 番組ではおしりのタイプを3つに分けてありました。 お尻の横の筋肉は、まず表面に 中殿筋 ちゅうでんきん が存在しています。 中殿筋は、脚を横に開く作用（股関節 外転 がいてん ）を持ち、股関節を捻る作用も持ちます。 おしりの筋肉が痛い原因として、坐骨神経痛の場合が多いとよくいわれています。 坐骨神経痛では、おしりから脚の後ろ側の太ももやふくらはぎにかけての痛みやしびれなどの症状が出やすいのが特徴です（※1）。 立ったり座ったり、腰を反らすと、下肢に痛みが走る場合もあります。 梨状筋症候群 |gec| ndc| rpt| jeo| jhm| etk| etn| ydp| igb| rzw| qvq| jgg| vdz| mnb| vwx| ydo| urq| otc| cea| ilt| uys| xkv| blo| jwp| hfw| cmw| drj| jyg| ywp| knh| rud| uim| erd| ayn| nin| nrn| ybd| nyv| shl| mkr| dkf| qxr| gqc| sux| nyw| evv| drk| dvt| ntd| rxg|