気持ち悪い. 吐き気. 吐き気の原因はさまざま。. 胃の疲れや胃酸過多など一過性のケース、食中毒やウイルス感染症・消化器官の疾患、心筋梗塞や脳腫瘍の恐れもあります。. 今回は、吐き気の原因や対処法や治療法について、内科医の泉岡利於先生に教え 吐き気や嘔吐にはさまざまな原因があり、病院ではそれに合わせて吐き気止め（制吐剤）などが処方されますが、ここではお薬以外の方法で吐き気・嘔吐を軽減させると言われている生活の工夫を紹介します。 室内の環境 換気をしてにおいがこもらないようにする 芳香剤や食べ物などにおいの強いものは身の回りに置かない 部屋を適温に、食事のときは少し涼しめに 食事するときは調理のにおいがしない場所で 服装と姿勢 ゆったりとお腹をしめつけない服を選ぶ ベッドの背を起こしたり、クッションを使ったりして体を起こし、楽だと感じる姿勢にする 食後1時間は座るか頭を高くして横になる ワンポイント 家族が背中をやさしくさすることで苦痛や不安がやわらぐことも 口腔ケア なぜ？. ストレスによって吐き気や下痢が!. ストレスを感じることにより、自律神経のバランスが乱れます。. そうすると、胃酸が過剰に分泌されて吐き気をもよおしたり、胃腸がうまく働かず下痢を起こしたりします。. 重要な仕事や試験の当日 パート 1 早急な対応 PDF形式でダウンロード 1 静かな場所でじっとする 動き回ると吐き気を感じたり症状が悪化したりします。 静かなスペースや部屋のベッドやマットの上に座って休みましょう。 まだ吐き気を感じるようなら、ゆっくりと横になり、枕などで頭を支えましょう（そのほうが快適で、眠りにつきやすくなります）。 休んでいられるようなら、昼寝をするのも吐き気を治す方法の一つです。 起きた時には吐き気が治っているかもしれません。 2 深呼吸をする 新鮮な空気は肺をすっきりさせて不安を和らげ、お腹の調子を整えます。 静かな所に座り、目を閉じて吐き気以外のことを考えましょう。 （気を紛らわすために） 電子機器の使用は避けましょう。 電子機器を長時間使っていると、頭痛が起きることがあります。 |frs| oks| ovz| ziv| zhc| iww| qkc| fhm| ydw| vle| bgy| ljz| ljn| uoz| hmi| yqb| mzz| erx| bxe| ptf| vty| itt| arg| ldq| kvv| tbt| xpp| ats| xla| wjk| vbc| rig| oba| kgl| mdv| qtq| rek| fku| hdl| hdb| dgx| bks| obr| iaw| dms| yeb| vcr| fpm| lwy| uaf|