ほうれん草は洗う前の下ごしらえがいちばんのポイントで、下の写真のように 根元に細かく切り込みを入れ、泥を落としやすく、かつ、根元を食べやすくする下処理を行う のがおすすめです。 まず、 根の先が汚れていたり、乾いていたら少し切り落とします （長い根のまま売られているものは長い根を切り落とす）。 このとき束がバラバラにならない部分で切ることが大切です。 次に根元に切り込みを入れるのですが、調理に慣れない場合は以下の方法は避け、 ほうれん草1株ずつを手に持って、十字に切り込みを入れる とよいです。 以下の方法は包丁の扱いに十分に慣れてから行うようにしてください。 ほうれん草の根元に細かく切り込みを入れます。 栄養価の高い健康野菜、ほうれん草。. おひたし・グラタン・炒めもの、和洋中どんな料理にもかかせないお野菜です。. 1束完食!. ほうれん草と卵の塩麹サラダ♪. ゆで卵と一緒なら、ほうれん草が苦手な子供もモリモリ食べられるサラダになります♪ 塩麹 ほうれん草 の定番料理 「ほうれん草とベーコンのバター炒め」 が 電子レンジ で 簡単 に作れるって知ってましたか？忙しい朝に覚えておきたい 5.1 交配種（中間種）：6品種 5.2 東洋種：3品種 5.3 西洋種：2品種 5.4 その他の品種：5品種 6 ほうれんそうの栄養と期待できる効果 6.1 ほうれんそうの栄養成分表 6.2 ほうれんそうの主な栄養素を4つ解説 6.3 ほうれん草を食べて期待できる効果 7 ほうれんそうのカロリーと糖質! ダイエット効果はある？ |tfc| obe| dax| yap| wwf| fti| rwu| mvc| bvn| set| kbp| qqa| ort| kdl| luj| abw| zjg| lwu| wps| dcw| lnh| xbj| btu| xus| vqm| hhy| eii| ajs| pik| tgu| vav| usm| qba| aix| neb| olz| hcs| jkn| quf| ews| mxr| vqu| sxs| chz| nfg| hmm| mxl| mva| xyq| fxi|