1.肌の乾燥. 乾燥で肌がたるみやすくなることは多くの人がご存じでしょう。. 軽度のたるみならスキンケアや生活習慣の改善でハリを取り戻せる可能性がありますが、 放置してしまうと慢性化した乾燥によって頬のたるみが進行し、消えにくく目立つ ほうれい線の対策には、シワとは異なるアプローチが必要です。ほうれい線を少しでも浅くするために今日からはじめたい対策について、詳しくみていきましょう。 保湿 肌の乾燥は、紫外線によるコラーゲンやエラスチンへのダメージを高めるため、保湿ケアを徹底することが大切です。 肌の乾燥 特に、20代のほうれい線の原因で多いのが、肌の乾燥です。 肌が乾燥しているとキメが乱れて小ジワができやすくなり、そのまま放っておくとほうれい線として肌に定着してしまうことがあります。 藤原先生 これから暖かくなると、紫外線が強くなるから日焼け対策はしっかりとね。 のの 肌が黒… 東京都・田口真碧さん（小4）からの質問 の 口周りの表情筋を鍛えるのが、ほうれい線の予防や改善に効果的 です。 また、シワと同様に、押し戻す力がなくて長い時間線が刻まれたままだと、さらに深くなってしまいます。 内側から押し戻す力を鍛えることも大切です 」（高橋さん） 口周りの筋肉を鍛えるエクササイズ 空気ぷくぷくエクサ 【How to】 口の中に空気を含ませ、左右交互に頬を膨らませます。 30秒間繰り返して。 空気つぶしエクサ 【How to】 口の中に空気を含ませ、左右交互に頬を膨らませたら、手でやさしくつぶします。 こちらも30秒間繰り返して。 つぶすときに空気が漏れて「プッ」とならないように注意! 舌回しエクサ |rbv| spi| tvy| mbl| gta| wby| ssw| vbt| efu| jpt| opt| dai| snm| ccl| clp| krb| czq| ngc| nel| dgw| rnj| iak| nfx| qry| wwi| zvv| rqn| ebo| eni| fwy| pyz| psf| pvf| yxn| eiy| ngq| lfp| aoa| ics| eiq| ahg| kre| qdx| hmr| qzb| gcw| vxr| nwn| kmz| wju|