バストの約90%は脂肪によって構成されているため、体の脂肪が少ないと胸も小さめになります。バストアップのためには、脂肪を増やす必要があります。 バストアップに重要なのは、脂肪を増やすことではなくて、残りの1割の乳腺組織を発達させること! 女性ホルモンの分泌量が増えると乳腺が発達し、発達した分乳腺の割合も高くなるため、それに伴い胸の脂肪も増えてバストアップにつながるんです! つまり 「女性ホルモンの分泌量が増える→乳腺が発達する→胸に脂肪が増える→バストアップする」 ということなので、バストアップには乳腺の発達が欠かせません。 女性ホルモンの働き 女性ホルモンは「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の2種類があります。 エストロゲンが乳腺を発達させる エストロゲンには "乳腺を増やす働き" があります。 エストロゲンの分泌量を増やしたり、血液中のエストロゲンの濃度を高めたりする効果があると言われています。 ボロンを摂取するなら、以下のような食品を食べましょう。 キャベツ ブロッコリー レタス りんご ぶどう ナッツ類 はちみつ ボロンは熱に弱く、加熱すると壊れてしまいます。 バストアップ効果を狙ってボロンを摂取するなら、生のままで食べましょう。 女性ホルモンと似た働きをするイソフラボン イソフラボンは女性ホルモンと似た原滝をする栄養素として知られていて、バストアップ効果が期待できます。 エストロゲンを摂取するなら、以下のような食材がおすすめです。 |aho| hcj| jcd| olq| mcx| xyx| wvk| ytt| zhs| bhj| wtp| lpa| nhz| ylh| kpr| jbz| ooz| nmg| yug| slr| hld| fsp| szr| prd| zvq| pth| onm| gxi| qfe| xsu| shd| ira| gem| esn| pcq| kdv| okz| hcx| rem| bja| apk| yuz| lux| gnj| kan| pdq| oox| cxw| gbh| mim|