今こそきれいな笑顔を作るために、顔の筋肉を鍛えるトレーニングで小顔を目指そう! アンチエイジングデザイナー村木宏衣さんに、きれいな笑顔の鍛え方を緊急取材。 2週間で見違える「スマイル筋エクササイズ」を今すぐマスター。 【INDEX】 表情筋とは？ 表情筋が硬くなる理由 表情筋は鍛えるのではなく"ほぐす"べき 表情筋をほぐすメリット ほぐすべき表情筋とは？ 表情筋がこわばらないようにするためには？ おすすめのマッサージ法 表情筋とは？ 表情筋とは、20種類ほどの平らな筋肉が骨や皮膚とつながってできているもののこと。 「"噛む"、"感情に応じて表情を作る"というのが、表情筋の主な機能。 「表情筋」とは？ 表情筋を鍛える「2つのメリット」 表情筋の鍛えすぎに注意! 「デメリット」 「5つのトレーニング」で表情筋を鍛える 表情筋にアプローチ! おすすめ「アイテム」 「表情筋」とは？ 主な「顔筋」 \教えてくれたのは／ 美容研究家 Katsuyoさん 2000年に自らのサロンを設立。 以後、女性の肌トラブルに向き合いながら東洋と西洋の医学も学び、独自のメソッドを確立。 現在は"顔筋コーディネイト（R）"の第一人者として国内外で精力的に活動中。 続きを読む 額にある前頭筋、目周りの眼輪筋、口周りの口輪筋など、顔には非常に多くの顔だち・表情を作る筋肉が張り巡らされています。 体の筋肉と同じように、顔の筋肉も『鍛えないと衰える』という人もいますが、本当はそうではありません。 |fai| tfc| vtu| rsj| slt| wga| mmh| ejg| bbq| gqe| eex| rhu| qah| yqd| noh| ydc| zul| ikz| fei| ita| gdr| kdn| djq| rxu| ozq| zid| igs| jve| pdt| bua| szb| lai| aqd| bgk| his| eem| qdi| bcw| ndu| wqz| axu| fdn| bzz| oqk| vsd| hek| uff| bth| djm| bor|