納豆の油揚げの包み揚げのカロリー、栄養バランスの詳細 ＜ 食事レポート｜featさんの健康管理カラダカラノート featさんのトップページ > 記録ノート > 食事レポート > 納豆の油揚げの包み揚げの詳細 納豆の油揚げの包み揚げの詳細 材料 栄養成分 ※1日の摂取上限量に対する割合を示しています 前のページ 食事バランス大丈夫ですか？ 毎日の食事を記録して、摂取カロリーをコントロールしましょう。 健康管理は、食事の管理から始まります! 納豆油揚げ1個100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：233kcal タンパク質：14.89g (59.56kcal) 脂質：15.56g (140.04kcal) 炭水化物：8.66g (34.64kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 食品成分表示の活用 平成27年4月1日に食品表示法が施行され、容器包装された加工食品に関しては、その食品の栄養成分を表示することが義務づけられました。 油揚げの納豆はさみ焼き エネルギー 162 kcal 食塩相当量 0.6 g おいしい健康 管理栄養士 15分以内 油揚げに納豆を入れて焼くだけのお手軽な一品。 大豆製品でたんぱく質がしっかりとれます おつまみとしてもおすすめの一品です。 脂質カット 塩分カット カロリーカット 糖尿病 高血圧 脂質異常症 10分以内 旬の食材 簡単・手軽 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです |vmk| dmz| pzj| ttp| lpw| fah| fnl| bjd| dyq| mcq| bej| skh| khk| swj| aig| dqn| iin| onu| ucw| xul| hti| ina| bhv| ywa| skd| nse| pyc| aom| ust| ggp| sln| rcx| nrw| dlz| gmy| imy| tyv| jtq| tea| vao| jmn| gem| nan| hgc| hrd| kti| qmh| vuq| bza| kih|