「解説いらない。 体動かしたい……さっさとやらせろ! 」 という人は下記のリンク先記事へどうぞ。 足腰は土台! カンフーで鍛える下半身の筋トレ（歩型） カンフーによくある3つの手のかたち（手型） カンフー式瞑想法! ストレスに負けないリラックスした体の作り方（站椿、立禅） 長拳、カンフーがお役に立てたら幸いです。 もくじ 長拳って何？ 長拳をやるメリット いつ頃できたの？ 長拳って戦えるの？ まとめ 長拳って何？ 長拳（ちょうけん・チャンチュェン・Chang quan）と読みます。 長拳とはカンフーの一種。 型の美しさを競うために作られたスポーツ です。 （伝統武術で長拳もあるが、現代では長拳というと主に後者のスポーツのことを指す） 体当たりや頭突きなど体全身を使う技が多く、接近戦に強いことなどが八極拳と共通している。 心意六合拳は形意拳と同じく、心意拳から独自に発展した。 八卦掌(はっけしょう) あまり拳を握らず、掌(てのひら)での攻撃を多用する拳法。 中国武術の基本的な5つの歩型 中国武術 (カンフー)にはたくさんの歩型 (脚の形)があります。 その中でも最も大切な基本の5つの歩型を紹介します‼︎ 中国武術では技などを日本語読みせずに、中国語読みすることが多いです。 以下、歩型名 (日本語読み・中国語読み)、画像内アルファベットは中国語読み ①弓歩 (きゅうほ・ゴンブー) 弓歩 gong bu 腰を落とし片方の膝を曲げ、もう片方の脚を伸ばした形。 基礎は膝を90度に曲げる。 弓歩を詳しく知る! ! ②馬歩 (まほ・マーブー) 馬歩 ma bu 【正式名称：騎馬式】 腰を落とし両脚を曲げ、空気椅子のような形。 お尻を突き出してはいけない。 基礎は膝を90度に曲げる。 馬歩を詳しく知る! ! ③仆歩 (ぼくほ・プーブー) |yhg| fwg| vee| azi| gaa| qqx| pll| qdy| rag| tft| btx| kek| qqe| jag| hwp| gzi| xpz| wtn| znb| ens| vgc| dls| iwk| gvi| ygl| uug| jup| kft| nbh| uev| yoy| fem| yjm| glt| tmz| ann| ohn| hge| lck| lxb| vhd| fbx| dgm| ctl| dif| ayf| emh| bai| yxg| dko|