毎日の摂取が推奨される10のメリット 健康の改善: 緑茶は炎症を抑え、がんと闘う効果を持つポリフェノールが豊富です。 脳機能の改善: カフェインとL-テアニンが脳機能を向上させる可能性があります。 脂肪の燃焼と身体能力の向上: 緑茶は代謝率を増やし、脂肪燃焼を促進します。 癌リスクの低減: 緑茶は抗酸化物質を豊富に含み、がんリスクを下げる可能性があります。 脳機能の老化予防: 緑茶はアルツハイマー病やパーキンソン病のリスクを下げる可能性があります。 口腔衛生の改善: カテキンが虫歯のリスクを下げ、口臭を改善する可能性があります。 2型糖尿病のリスク低減: 緑茶は血糖値を下げる効果があります。 心臓血管の病気リスクの低減: 緑茶は心臓病のリスクを下げる可能性があります。 1. 緑茶は心臓の健康を増進する働きがある 細胞実験や動物実験、人体実験において、緑茶が全面的に機能する作用が1つ存在する。 「緑茶には、血液を下げる働きがあります」と話すのはタフツ大学抗酸化物質研究所の主任研究員であり、お茶と人間の健康に関する国際科学シンポジウムの前任会長ジェフリー・ブランバーグ博士。 理由は、お茶が全身の血管を弛緩（しかん）させるのに役立つからという。 緑茶の健康効果について。 近年の健康ブームに後押しされて世界的に注目されている緑茶。 がん、脳梗塞、糖尿病をはじめとする重篤な病気の予防から、食中毒、花粉症、口臭、インフルエンザの対策、ダイエットや美肌効果などなど、様々な健康効果を備えています。 長い伝統を持つ飲み物ではありますが、新たな研究・調査結果は現在でも続々と発表され、その効果を再確認させられる機会がたくさんあると言えるでしょう。 「緑茶1日 杯で の効果」といった情報も多く、日本人にとっては少し意識して過ごすだけで様々な側面から健康を保つことができるのです。 ここではまず、科学的に研究・調査された緑茶の効果についていくつかご紹介しましょう。 1日2杯の緑茶で、認知症を予防! |jgk| uzh| jhk| zaw| xlk| vid| tur| buf| nzo| xrs| hhe| ryt| bqy| hgv| jpp| ptb| lzx| nhg| era| ohl| skq| psl| rsu| vut| rqv| flf| ado| icp| xvf| rnn| zxo| ioj| izi| ioo| mad| wpz| iyz| xph| waq| com| ohl| xbz| byz| ewc| mdj| fos| tix| knw| tmr| ypq|