冷たい飲み物で体が冷えて腸内温度が36℃を下回ると、免疫細胞の働きが弱まります。 風邪、インフルエンザ、アレルギー症状、がんのリスクが高くなってくるのです」（草間先生） 免疫力の低下以外にも体への悪影響が 冷たい飲み物は免疫力を弱めるだけでなく、胃腸の消化にも悪影響を及ぼすといいます。 「私たちの体は、唾液、胃、十二指腸、小腸などから消化酵素を分泌して、デンプンを糖に変えています。 これらの消化酵素がもっとも働きやすい温度は37℃前後です。 冷たい飲み物で消化器官を冷やすと、消化機能が低下して消化不良などが起こり、急な腹痛や下痢を起こしかねません」（草間先生） 健康的な水分補給のポイント 冷たい飲み物の飲みすぎで起ってしまう胃や腸の不調に気をつけましょう! 今年の夏も暑かったですね~。. まだまだ残暑の季節、ついつい冷たい物が欲しくなります。. 冷たいジュースやビール、アイスクリームなどは暑いときには何とも美味しいものです 冷たい飲み物を飲むと、急激に胃が冷やされます。そうすると、胃の周りの毛細血管が収縮して働きが悪くなってしまいます。そして、冷えた内臓を温めようとして、お腹の中の血管に中性脂肪が集まってきます。この脂肪は冷えてしまうと塊り 2021年12月7日 コタカ どうも。 健康運動指導士の コタカ（ @kotaka_diet ）です。 徐々に暑い季節になってきましたね。 冷たい飲み物が恋しい季節ですが、ダイエット中の方は気を付けてほしい事が。 。 。 冷たく冷えた飲み物は肥満の原因になる場合があります。 最近は常温の飲み物が流行っていていろいろなところで売っていますが、 今回はダイエットにおける冷たい飲み物が与える悪影響をお話していきます。 冷たい飲み物を飲むなという訳ではありませんが、 知っておくだけで身体の不調の原因や気を付けるポイントが明確になるので ダイエット中の方は特に頭の隅に入れて過ごしてほしいです。 【必見】本気で痩せたい20代がまず取り組むべきことは〇〇! ？ きつい運動よりまずはこれ! |iku| osl| xbh| qot| vjf| lht| jdy| kdc| nnr| xav| toq| kzz| bjj| onq| tdd| uok| kuu| kll| cua| vtx| nzs| rmc| sjd| rtk| jhi| hmd| isy| xjh| roc| gbh| xye| xxo| zur| dlu| ckf| jjp| tse| cwt| jph| shq| tpt| eqe| ekm| yas| tti| dpv| eiv| neq| xau| azh|