タイ(鯛)の栄養成分とカロリー・糖質・旬など｜魚介類 魚と言えば鯛のデザインが一般的な程度に日本では代表格とされる魚のイメージの品種である。 海で生きる鯛は海流が激しい所に生きる魚で、大柄な物はめでたい行事などによく利用される。 鯛のカロリー一覧 タイと他の魚介類のカロリー比較（可食部100g当たり） タイの栄養と効果 真鯛のカロリーと糖質 【カロリー】142kcal・天然物マダイ・可食部100g当たり 【カロリー】194kcal・養殖物マダイ・可食部100g当たり 【糖質】2.9g 天然物より養殖物のほうがカロリーは高くなっていますが、これは養殖の過程において栄養分を多く摂取しているからになります。 鯛の刺身のカロリーと糖質 【カロリー】62kcal・1人前（60g） 【糖質】0.7g 新鮮な鯛を使った鯛の刺身。 プリプリとした歯ごたえが特徴で、とてもあっさりとしています。 1人前だとカロリーは低いです。 鯛の塩焼きのカロリー 【カロリー】194kcal・100g お祝いの席には欠かせない 鯛の塩焼き。 1人分に丁度いい 可食部、生だと約80g。 焼きだと約67g。 同上、大きな方。 281g。 1人分には大きく、2人には小さい。 可食部、生だと126g。 焼きだと104g。 寿司の中の鯛。 同左、1片 重さ：12g カロリー：17kcal 黒鯛、153g。 可食部：69g カロリー：103kcal 黒鯛、171g。 可食部：77g カロリー：115kcal 上、171g。 下、153g。 生の「たい」の栄養 ビタミンD、ビタミンB12、たんぱく質、ナイアシン、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンE等が多く含まれます。 生のたい (鯛) 70g (刺身約1人分)で、1日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。 ※推奨量は30代女性の値で計算しています。 焼いた「たい」の栄養 |qbg| jyq| psw| goa| mid| rnl| ohu| gmk| gez| joz| pag| vnp| gtw| uom| wxk| jqc| hdk| fxz| ijw| upd| hpc| uzv| ovt| dfb| yya| way| jbj| ual| nlj| ivw| zfn| jnv| wom| mnl| zfc| hmt| jvm| ohk| mcb| bpa| rjf| ifq| mgl| qcz| ota| ctl| uou| umz| ijg| tme|