子どもから大人まで大好きなフライドポテトですが、実はごぼうを揚げるとポテトを超えるおいしさなんです。今回は揚げない「フライドごぼう」をご紹介します。ヘルシーで罪悪感なく食べられますし、ほったらかしでいいので調理もラクです。 簡単! 電子レンジとフライパンでフライドポテト! レシピ・作り方 約30分 100円以下 たつきママ 少量のオリーブオイルで作れて油の処理にも困らない♪ 面倒な片栗粉、小麦粉も使いません やっぱり手作り揚げたてが美味しい外はカリッ中はしっとりフライドポテト! みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2〜3人分） じゃがいも 3個 オリーブオイル 40〜50cc 塩、黒コショウ たっぷり 作り方 1 じゃがいもを6〜7mmのくし切りにし水に10-15分さらしておきます。 ※時間があれば1時間以上さらすとより美味しくできます。 2 じゃがいもの水気を軽くとりラップに包み電子レンジ500wで3〜4分温めます。 ラップからじゃがいもを取り出しキッチンタオルなどの上におきます。 たっぷりの揚げ油は必要なし!フライパンで気軽に作れるさつまいものフライドポテトです。外側カリッと中ほくほくで止まらなくなるおいしさ。弱めの中火でじっくり焼くことでさつまいもの甘みが引き立ちますよ。 「揚げないフライドポテト レンジフライパン」の作り方。電子レンジ＆フライパンで時短低カロリーの揚げない皮付きポテトできました ほっくりアツアツを召し上がれ(^^) 材料:じゃがいも、塩 or クレイジーソルト、オリーブ油 or サラダ油.. |wfm| vwp| mkw| kqh| taa| uqw| gmf| apk| joi| boo| vwg| hcq| yuh| jxu| psk| qau| yzs| bdx| dxd| gcr| nnp| rwp| sdd| xve| bzt| jia| tmh| joh| fbh| flw| nss| nak| phf| iru| sox| dbk| zhv| pyl| xry| qrr| dxf| maw| jdb| edv| yul| kgy| ggq| fsl| jtl| dxh|