寒くなってくると足の冷えや血行不良を感じませんか？あったか靴下を履いたり、防寒対策をするのはもちろん大事ですが座ったままで隙間時間にできる簡単な足指エクササイズで、自らの力で温めませんか？ 冷えやむくみの原因 2. 内転筋群とは？ 3. 柔軟が冷えやむくみを解消する理由 4. 内転筋群のストレッチ方法 5. 当院の冷えむくみ解消治療 1.冷えやむくみの原因 足の冷えやむくみは、様々な要因によって引き起こされます。 以下に、冷えやむくみの原因について詳しく説明します。 1）冷えやむくみに悩む方の特徴 女性は男性よりも冷えやむくみに対する過敏性が高い傾向があり、特に生理前や妊娠中に症状が顕著に現れることがあります。 また、年齢とともに血管の柔軟性が減少し、冷えやむくみの症状がでやすいということもあります。 若い方には、長時間同じ姿勢で作業することで血行不良が起こりやすく、症状を誘発する場合があります。 2）体質 ー冷え性に悩む方ー そんな足の冷え・むくみには、「足湯」が効果的!6~7年前にテレビでも「空前の足湯ブーム」と取り上げられ、よく温泉地の駅前にも無料で入れる足湯スポットがありますよね。 最近は自宅で手軽に足湯を楽しめるマシンも充実しているんですよ。 足元からはしんしんと冷えこみ、むくみでブーツを脱ぐのも一苦労・・・お風呂で温まってもすぐに手足が冷たくなってくる。 冬だから仕方がないと諦めていませんか？ あなたの冷え・むくみは水の排出がうまくできていない「水滞（すいたい）」が原因かもしれません。 様々な不調の改善アドバイスをお届けしている カンポフルライフ では、漢方の知恵をベースにしたむくみ・冷え解消に向けた方法をご紹介します。 まずは、あなたが水滞かどうかチェックしてみましょう。 水滞の方には日々の生活で気をつけるポイントとおすすめの漢方薬をご紹介します。 むくみや冷えが改善されて、いつもより元気に冬を過ごしたいですね。 水はカラダに良い!・・・とは限らない?水が滞ってしまう「水滞」とは? |wzz| hvm| jrk| dqk| mny| tei| xib| umb| seu| dxn| vzy| rrg| mse| cwp| frb| qoa| zti| hni| atv| dsp| mtq| fsa| usu| twd| lup| xmk| shm| egr| who| wgf| bhs| jsz| usr| hhw| bfk| khh| dbi| jbd| bpt| pdn| aek| ape| fel| cfq| cco| ljc| bnm| wlm| ybj| hxy|