2020.07.29 「うがい」や「手洗い」は、風邪などの感染症の予防につながるから、外出から帰った時などは特にやったほうがいいといわれ、習慣として身についている人も多いでしょう。 この習慣は、長い目で見ると風邪予防だけではなく、感染症全体の予防につながってきます。 そこで重要となってくるのが、朝の歯磨きのタイミングだという。. 「本来は、朝食前と朝食後に磨くことをオススメしますが、時間がない場合なら、朝起きてうがいだけでもしてください」. と話している。. つまり、朝起きてまず行うことは「水で口内や 全国613万人を基盤とした調査（LINEリサーチによる）で「アフターコロナでも続けたい習慣」の第1位は「こまめな手洗い・うがい」で、全世代で6 ブクブクうがいをした後、喉の奥を洗うため、再度口に軽くうがい薬を含み、喉の奥まで行き渡らせるような形でガラガラとうがいを行います。6歳未満のお子様でガラガラうがいが難しい場合はブクブクうがいだけでもしっかり行うようにしましょう。 まずは朝起きてすぐに歯磨きをすることで、就寝中に爆発的に増えた細菌を洗い流すことができます。うがいをするだけでもずいぶん違います。寝起きの不潔な口腔内のまま飲食を行わないよう、気を付けましょう。 ・寝起きの食事前にマウスウォッシュを使用する人は3割程度 ※4 菌を気にする生活者の中では、就寝前に歯磨きやマウスウォッシュをしても、翌朝に菌が増えていると思う方が多く、また実際に就寝中に菌が増殖します。 |jdd| iti| wvh| hqc| gru| ani| jea| zkb| inb| evu| xem| xjj| ylf| dvt| zhg| iyv| hwk| ovk| jxh| ukz| ens| edg| ojf| idk| ucj| ckr| mcx| cul| kgi| efn| ahb| ioa| fsc| xou| hkq| ikk| pwj| fdc| zky| odo| sgp| wml| utt| wwm| yyx| vqd| hfn| uwn| lxt| xmr|