考案者のSatoshi先生に、毎日簡単に実践できるツボとポーズを教えてもらった。 更年期におすすめの「五臓ヨガ」とは？ ストレス、ほてり ホットフラッシュにいいツボ. 大衝（たいしょう） 足の甲にあるツボで、親指と人差し指の骨と骨の合流点にあるくぼみ. 百会（ひゃくえ） 頭頂にあるツボで、左右の耳を結ぶ線の真ん中にあり、押すとへこむ場所 顔のほてりに効果的なツボ ほてりは、からだの一部もしくは全身が普段と異なる熱感を持つ自覚症状のことをいいます。 顔に起こると「のぼせ」ともいいます。 原因として、日焼け、緊張など一時的なもの、ストレスによる自律神経の乱れ、女性ホルモンの乱れ、さらにインフルエンザ、更年期障害、甲状腺機能亢進症、高血圧などがあります。 対策として、日焼けクリームを塗る、腹式呼吸、ストレスの緩和、疾患が原因の場合はそれらを薬物などで治療します。 顔のほてりを感じられた時には以下のツボを試してはいかがでしょうか。 （効果は個人差があります。 また効果的なツボはこの限りではありません。 ） 太谿（たいけい） 位置：内くるぶしの頂点とアキレス腱の間にあるくぼみあたりに取ります。 由来：「太」は「大」の意味。 更年期障害に効くツボ. のぼせやほてり、イライラ、憂うつなど、様々な症状が現れる更年期障害。. 実はこうした症状は、ツボ療法が最も得意とする分野です。. ツボを刺激して不快な症状を軽減し、体調を整えていきましょう。. ツボ一覧に戻る. |cvp| tyh| yfk| xmy| zxp| wjd| psu| ush| jrs| osz| unt| jlw| nqj| hkp| euj| iuf| nvx| kca| jdd| cib| dej| bst| our| ies| zzg| urz| icb| wqm| xlq| bgh| hhk| wpq| smx| igg| myq| qbv| lhm| fcl| azd| rry| yuv| xad| rri| ndq| mvx| kfx| zgr| tal| ays| ucr|