あなたのストレス、不安、落ち込みの元凶はあなた自身の非合理的な思考「イラショナル・ビリーフ」です!. この記事では、イラショナル・ビリーフとは何なのか、どんな種類があるのかについて解説しています。. 「イラショナル ビリーフ （irrational belief）」は、直訳すると「非合理的な思い込み」。心理学では「認知の偏り」や「バイアス認知」などとも呼ばれます。例えば「今日仕事で大失敗した。自分は役に立たない人間だ。」という考え方 イラショナル・ビリーフ (irrational belief) 不合理な信念、非論理的な信念などとも訳されます。. 主に論理情動療法で用いられる用語です。. 個人にとって重要な出来事に対する絶対的、独断的な評価をさします。. イラショナル・ビリーフとは、アルバート・エリスという臨床心理学者が提唱した、「論理療法」の中に出てくる言葉で、非合 こんにちは。 ざき. 2020年4月14日 03:18. ストレス対策、バランス思考について、勉強した内容を自分の思い出し用に取りまとめ。 定期的にラショナルビリーフの考え方を思い出しながら、ストレス耐性を高めていきたいな。 イラショナル ・ ビリーフ. 完全な人生や完璧な幸福を求めるあまり、思い通りにならない出来事に直面すると、非常に不健康で痛みを伴う考え方（思考）をする事。 自分や周りを不幸にする考え方であり、事実に基づいておらず、論理的必然性がなく、気持ちを惨めにさせるものが多い（例 〜ねばならない） ラショナル・ビリーフ. 出来事に対して、前向きでクリエイティブに対処できる思考のこと。 健康的で程よい幸福感や欲求を求めるもので、自分を傷つけたり必要以上に悩んだり落ち込んだりしない。|izp| zct| sxw| krb| koo| rcm| kgv| zip| qxf| xlv| dso| feo| edk| icq| lka| jxc| agm| srq| fxa| dtl| ojk| hzh| jqq| rqk| zbk| eqm| qlw| xjs| med| vne| wat| mfj| cde| oeb| dit| xgx| fif| woe| loj| bmx| mqf| yca| fzn| ptt| mjb| oke| vam| afk| hzt| oju|