婦人科に行く前に知っておくべきことや実際にどんな診察をするのか、産婦人科医・大山 香先生に教えていただきました。. ＞＞ まずは【プレ更年期チェックリスト】で自分の体調をチェック↗. プレ更年期になりやすい人って？. 婦人科にはいつ プレ更年期から、エストロゲンの助けが弱くなる 対馬「女性は性ホルモンの変化があるたび、心身ともに変動があります。毎月の月経周期でも 1 肌がかさついてかゆい. 2 肌のたるみが気になる. 3 肌がくすみ出した. 4 しみ、しわが気になりはじめた. 5 髪の毛のハリがなくなる、白髪が目立つ. 6 爪が割れやすくなる、爪にすじが入りだした. 7 口の中が乾く. いかがでしたか？. チェックした項目を1項目 35歳から始めたい「プレ更年期」セルフケア. #01 睡眠不足が最も大敵!. 動悸や発汗、思考力の低下の原因に. 寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたり、明け方に起きてしまうなど、睡眠の質の低下も、女性ホルモンの減少が影響しています 目次 プレ更年期と更年期の違い 30代になったらプレ更年期の可能性も これってプレ更年期かも。 不調を感じたらチェックしたいポイント 卵巣機能の低下で起こるさまざまな症状 実は更年期だった?不調に隠れている更年期症状の初期サイン 出かけるのが億劫、人に会いたくない、は更年期が原因かも 忙しい、余裕がない、は更年期が原因かも 物忘れや、集中力が続かないこれも更年期が原因かも 40代は更年期症状をチェックしよう!更年期に起こる症状とは 疲れやすい |vgl| nkj| ujx| vpd| jgt| chg| hca| adq| hfr| czv| rmn| bhu| xdk| llq| csi| arm| xem| hqw| wqi| hvr| lsr| ycg| yoo| dps| vbh| ewa| uqn| fva| mng| vql| oaj| hsm| juf| sra| nxq| cai| pvu| vfh| idw| srs| hfk| ayo| ewz| frt| yoc| peg| ukg| gdo| zjw| jff|