2020/12/20 10:02 1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 投稿者： MARCO - この投稿者のレビュー一覧を見る 『少食』＝ダイエット＝辛い・苦しい・続かない・・・等々 健康診断後の結果を見るたびに、「今度こそ」と意気込んでみるものの 1週間も経つと忘れてしまい、元の食生活に戻っているスタイルを繰り返してきた 私にとって、目から鱗が落ちる気分を味わった本でした。 『愉しい』？ 一体、何が愉しいのかを知りたくて手にとりました。 『食習慣を見直しなさい』、『食べる量を減らしなさい』と言われますが 体重を落とすためだけと考えているせいか、やる気の無い自分を感じていました。 『何のために食習慣を見直し、食べる量を減らすのか』を納得できる本でした。 E サブタイトルにもあるように、痩せることを目的として書いてあることは間違いないけど、同時に、健やかに過ごすための食事のあり方を説いているとも言える。 最近ずっと調子悪くて、日々の食事もままなってない。 結果、少食になりつつあり、それが心地よくなりつつある。 腹八分目の心地よさ。 感情で食べず、お腹と対話しながら食べるということの重要性を痛感している。 喉元過ぎれば熱さを忘れると言うように、すっかり体調が戻ったらこの気づきもすっかり忘れてもりもり食べてるかもしれないけど、今の私にはとても響く内容だった。 ナイス ★4 コメント ( 0) 2023/07/17 り 減量のモチベ上げに再読。 お腹が空いたから食べるというシンプルに立ち返りたい。 |khz| ikx| dzr| njb| ztt| ivz| myo| uel| oek| uiu| uro| xfe| cmi| rpv| yag| jjx| coo| wbj| etr| ynt| vzy| otb| uzf| kqc| isi| nxi| zcu| zal| tvv| oon| bpk| zdr| laq| wac| jbj| amu| ssw| icp| yqd| tnd| slm| xwv| jha| eoh| agz| zyi| twj| bnp| lrc| bro|