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セクササイズとは、性行為の「セックス」と「エクササイズ」をかけ合わせた造語です。 その名の通り、有酸素運動や無酸素運動の要素をセックスに取り入れ、性行為を通してダイエットや健康効果を得る方法・手段を指します。 セックスでは快楽を得るために一定の時間にわたって激しい動きをしたり、体位によっては普段使わないさまざまな筋肉が刺激されることもあります。 そのため、セックスをした翌日は筋肉痛が現れるという方も多いのではないでしょうか。 単に有酸素運動や無酸素運動を繰り返すだけでは飽きてきたり、トレーニングそのものが苦痛になったりすることも多いものです。 しかし、セクササイズであればセックスのやり方次第でトレーニング効果が得られる可能性があります。 セクササイズのメリット
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