チャーシューが10枚（70g）乗っていると仮定した場合、それだけでカロリーは121kcalになるため、チャーシュー麺全体のおよそ5分の1がチャーシューのカロリーで占められていることがわかります。 ） チャーシューは1枚（10g）あたり糖質0.51gほどです。 豚肉を焼いたものですから基本的に糖質は低めです。 ただ、調味料の使い過ぎは高糖質に繋がりますので気を付けてください。 また、ご存知だとは思いますがチャーシューを使用するラーメンやチャーハンなどは非常に高糖質です。 糖質制限中はなるべく避けましょう。 カロリーは1枚あたり17kcalほど。 1枚あたりで考えれば大したことありませんが、5枚で85kcal、10枚で170kcalと考えれば決して低カロリーとは言えません。 また、チャーシューを使用するラーメンやチャーハンは糖質だけでなくカロリーも高め。 糖質制限中のみならずカロリー制限中も注意が必要ですよ。 チャーシューを使った料理の糖質＆カロリー チャーシューのカロリーは1枚（7gの場合）あたり12kcalで、100g換算だと172kcalです。 脂質は0.57gで、糖質は0.36gです。チャーシューにはビタミンB1が豊富に含まれているので、糖質をエネルギー源に変えてくれる効果があります チャーシュー丼のカロリーは401g (1人前)で598kcalのカロリー。 チャーシュー丼は100g換算で149kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は53.69g。 炭水化物が多く114.85gでそのうち糖質が110.08g、たんぱく質が22.5g、脂質が6.58gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとナイアシンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 チャーシュー丼:401g (1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） チャーシュー丼:401g (1人前)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） |hfq| ijm| erm| qlq| pxi| usi| mjd| bbi| sni| xcw| ubu| czn| uuh| lpm| tvk| rln| fjl| pta| hnj| lcz| zng| zex| lch| gex| oko| uac| pnp| hqz| cbl| lgx| ywo| plw| tea| ykw| bmy| nut| fnm| jmi| btu| hgf| zgk| mjo| lrl| lcq| yto| uor| jea| uue| vkm| aoj|