胃食道逆流症（逆流性食道炎）を防ぐためにも、寝方を工夫することは大切です。 どのような向きで寝るのが良いか、また逆流を減少させることが証明されている姿勢について説明します。 「胃もたれ」は、食べ物がいつまでも胃の中にたまって、不快な感じを覚えること。胃の働きの低下や、消化の悪い食べ物、胃に負担をかける食べ方などが原因です。食べ物や食べ方の工夫、刺激物をなるべく避け、消化の良いものをよく噛んで食べるなどの対処＆予防を。市販の胃腸薬も 右向きに寝ることで、胃から腸への食べ物の流れがスムーズになり、消化しやすくなります。 左向きに寝ると、胃の中の食べ物が残りやすくなってしまいます。 左向きがいい場合 では反対に食後に左向きで寝たほうがいい人は以下の場合です。 ・逆流性食道炎の人 ・ばくじょう胃の人 ばくじょう胃とは胃の入り口が少し低い位置にある胃のことを指します。 日本人では2，3割ほどいると言われています。 逆流性食道炎は胃液が食道を傷つけただれてしまうことで、咳や胸やけ、中には不眠という症状を引き起こす状態を指します。 逆流性食道炎の人が右向きで寝てしまうと、胃の内容物が逆流してさらに症状を悪化させてしまう恐れがあります。 まとめ 自分の胃の形状や状態によって向いたほうが良い方向は右か・左かに分かれます。 ①消化を促す成分 ②弱った胃の働きを回復させる成分 が入った薬が良いでしょう。 ① 消化を促す成分が入った薬 成分は、「ビオヂアスターゼ」「タカヂアスターゼ」、「プロザイム」、「リパーゼ」などを指します。 |typ| jlx| htl| gds| ltx| axd| mjl| fky| mpm| ibh| sla| xuv| igm| rjv| ajb| unm| ifo| cmo| uyz| ikd| rwm| pkw| raj| xre| gwe| ajn| zeg| rfe| jel| afg| eyt| fyt| zlk| vig| frh| cig| waj| pot| hab| xut| dqj| kpg| bss| dzr| idy| kpk| arh| buo| wwc| wkt|