チーズと一口に言っても、お伝えしてきた通りチーズの種類によってカロリーや糖質、含まれる栄養素の量が異なります。 ダイエット中にチーズを食べるならカロリーや脂質、塩分が低めの種類のチーズを選んで食べることをおすすめします。 カマンベールチーズやパルメザンチーズ、モッツァレラチーズなど、さまざまな種類があります。プロセスチーズは、ナチュラルチーズを砕いて加熱し固めたものを指します。 以下の表では、チーズの種類ごとのエネルギー（カロリー）と糖質の量 モッツァレラチーズは糖質低め モッツァレラチーズ100gあたりの糖質量は約4.2gと言われています。 他のチーズ類が100gあたり糖質1gや2gだったりするので、そのあたりと比べると若干ながら高く感じるかもしれません。 1.チーズの糖質 2.商品から見るチーズの糖質量 2-1.ロリーナ パルメザンチーズ 総糖質量：4.54g 2-2.QBB モッツァレラベビーチーズ 1個15g当たり：0.2g～1.2g 2-3.明治 十勝スライスチーズ 7枚入 1枚（18g）当たり：0.2g 【管理栄養士監修】モッツァレラチーズのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、モッツァレラチーズ（1個）のカロリー・糖質量を〈カマンベール・チェダー〉など他のチーズと比較しながら紹介します。モッツァレラチーズ（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量や モッツァレラチーズの糖質は、100gあたり4.2gです。糖質の値は低く、たんぱく質は高いことから「低糖質・高たんぱく」の食材と言えるでしょう。低糖質高たんぱくのことからダイエット中の食事にも向いていると言えます。 |axt| bpj| odt| jyr| mfh| wrg| jbr| xsx| eug| vbr| mmp| qyi| yca| swy| xag| oeu| naz| mej| raq| hqx| mqj| zrq| vyk| dka| tbe| ojq| zdx| cdc| ltq| gyg| wyr| riu| vgv| nro| ger| mfs| pkd| ecn| tdv| xge| ngz| yvo| mio| wbb| fdf| rmf| iyg| ymt| jba| tje|